Motivaston & Beslenme

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve sefakirca00 tarafından 14 Aralık 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. sefakirca00
    Offline

    sefakirca00 Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2015
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba
    1 ay önce bb ye kilo almak amaçlı başlamış bulunuyorum. İlk günden itibaren sizlerinde sayesinde forumda aldığım bilgilerle beslenmemi baştan aşağı değiştirdim. Önceleri işyerinde 2 poğça 1 çay kahvaltımı artık evde 4 yumurta beyazı lor peyiniri olarak değiştirdim tabiki ara öğün ve diğer öğünleride.
    Şimdi şöyle iştahım yine eskisine dönüyor gibi sabahları kahvaltımı çok zor yapıyorum öğlen akşam yemeklerini de. Boy 1.60 kilo 52 ile başladım bugün kilo 53.9 du aç karnına bu benim için çok iyi bir gelişme çünkü hayatımda ilk defa 54 kiloya yaklaşmış durumdayım :) kesinlikle sporu bırakmayı düşünmüyorum.
    Size sorum sizlerinde iştahında bunun gibi gelgitler oluyor mu . Bana önerebileceğiniz bir beslenme programı varmıdır .
    Şimdiden çok teşekkür ederim hepinize iyi çalışmalar
     
    sefakirca00, 14 Aralık 2015
    #1

Sayfayı Paylaş