motıvasyon dusuklugu

Konusu 'Dertleşme' forumundadır ve aht tarafından 19 Eylül 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. aht
    Offline

    aht Üye

    Katılım:
    18 Haziran 2010
    Mesajlar:
    187
    Beğenileri:
    54
    Ödül Puanları:
    38
    ramazandan sonra yaklasık 6 kg zayıfladım suanda her nekadar 3 kg alsamda spora eskısı gıbı askla gıdemıorum :S bu sporu cok sevıyorum ama sabahları kalkınca ıcımde garıp bı duygu oluo arkadas bıde ustune omzu sakatladım tam oldu kafa_
     
  2. suleyman1992
    Offline

    suleyman1992 Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    119
    Beğenileri:
    116
    Ödül Puanları:
    0
    Motivasyon işi, bu sporda en önemli faktörlerden bir tanesi. Resmen senin salona gülerek veya asık suratla girmeni belirleyen olay. Tabi birde çalışırken motive olmak var.
    Yenilik yap kendine, ne ayakkabı, yeni şort, yeni eldiven falan. Salon müziklerini beğenmiyorsan mp3 mp4 kullan. Kafana göre müzikler dinle, şahsen ben öyle yapıyorum. Kiloyu da sıkıntı etme, zaman zaman herkesin başına geliyor.
    Tam kg almak istiyorsun, tartıya bir çıkıyorsun ne hikmetse 1-2 kg vermişsin. Motivasyonunu bozma bunun için. Bu seni daha da çok ateşlemeli.
    Omuz problemi için, geçmiş olsun diliyorum.
     
    mehmetanil, aht ve mma- bunu beğendi.
  3. AxiboY
    Offline

    AxiboY Üye

    Katılım:
    12 Kasım 2007
    Mesajlar:
    1.154
    Beğenileri:
    691
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Hukuk
    Yer:
    Kocaeli
    Bazen motivasyon için açıyorum üye fotolarını kendimden küçük kişilerin vücutlarına bakıyorum açıkcası ve motive olmamı sağlıyor.Karbonhidratı gün içinde çok iyi almalısın idmana daha sıkı bağlanırsın ve gerekirse bir miktar da kafein al idman öncesi konsantre için. 1 Hafta da ara ver istersen dinlendir vücudunu ve sakatlığı atlatmaya çalış.
     
    ercan41 ve aht bunu beğendi.
  4. mma-
    Offline

    mma- Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2012
    Mesajlar:
    357
    Beğenileri:
    197
    Ödül Puanları:
    0
    suleyman1992 ın dedıgı gıbı bence de değişiklık yap yanı yeni şeyler al kendıne t shirt olabılır şort olabılır farklı suplemmentler olabilir

    bu tür değişimler iyi gelecektir

    en kötü ihtimal 1 hafta spordan uzak dur yani dinlenmesi için vucuduna zaman tanı..
     
    aht bunu beğendi.
  5. aht
    Offline

    aht Üye

    Katılım:
    18 Haziran 2010
    Mesajlar:
    187
    Beğenileri:
    54
    Ödül Puanları:
    38
    aynen bugun yenı seyler sparıs verdım atlet thsrt ıns en kısa zamanda hallolur bu sorun bu arada bugunku antrenmanda omzu ıyıce pert ettım yarın hastaneye gıdıcem :)
     
  6. chelseagrin
    Offline

    chelseagrin Üye

    Katılım:
    17 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    91
    Beğenileri:
    47
    Ödül Puanları:
    28
    sakatligin umarim ciddi degildir ve omzunda seni sınırlıyoken bir hafta ara ver ve hazirla vucudunu :)

    gecmis olsun dileklerimle
     
    aht bunu beğendi.
  7. xinplysz
    Offline

    xinplysz Üye

    Katılım:
    12 Haziran 2012
    Mesajlar:
    85
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    0
    hizli muzikler dinlemen sana motivasyon saglayabilir ben genelde trance muzikler dinlerim son bir kac gundur 2 veya 3 kahve icip salona gidiyorum gercekten cok guzel antremanlar cikariyorum denemeye deger.
     
  8. aht
    Offline

    aht Üye

    Katılım:
    18 Haziran 2010
    Mesajlar:
    187
    Beğenileri:
    54
    Ödül Puanları:
    38
    xinplysz bende aynı seyı yapıorum trance muzıkler ıyı gelıyo arada bıde delı oglan zyzz var onada bakıorum ıyı motıve edıo :D chelseagrin tesekkurler dedıgın gıbı enaz 1 hafta ara vermelıyım doktorun amelyatı varmıs bugun mecbur yarına sarktı sansa bak arkadas :D
     
  9. won_dutch
    Offline

    won_dutch Üye

    Katılım:
    8 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    116
    Beğenileri:
    74
    Ödül Puanları:
    38
    ınsallah cabuk ıyılesırsın kardesım
     
    aht bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş