MK #7 - (Before-After ve Çeşitli Fotolar)

muazzam genetik budur spora başlamamış halin mutation adlı üyenin(bi ara konu açmıştı foruma) 5 senelik çalışmasına bedelmiş herhalde

 

MK7 muazzam bir vücut inşa etmişsin tebrikler.

 

Son fotodaki kol olcunuz kac cm acaba ?.Tesekkur Butonuna basmistim ama, masallah nazar degmesin hocam

 

ilk sayfada yazmıstım ama tekrar yazayım 1.82yim

sırt iyiydi orda da bel kalınlığının da maşallahı vardı

o fotoda kolum sıcak 50 cm. o sıralar jay cutlerın o tarz bi fotosunu görmuştum dıştan biceps pozu verip diğer eliyle bileğini tutarak joe weidera gosteriyodu gerci o eğiliyodu, o pozun kolu normalden daha kalın gosterecegını dusunup aynı pozu verdım gercekten dusundugum gıbıymıs cogu ınsan o fotoda fotosop oldugunu dusundu ılk gordugunde

 

hocam tekrar meraba fotolari gordukce soru sorasim geliyo arkadas .d
Bende bu sporu profosyonel olarak ekonomik bi özgürlüge kavuşunca yapmayi dusunuyorum sosyal hayatta ne gibi getirisi goturusu oluyor merak ediyorum 100 105 kilo benim icin ucuk rakamlar hep define gezmek istemisimdir bu iş bulksuz olmaz mi ?

 

Bacaklar kaç cm sanki üst vücuda göre biraz zayıf gibi geldi.

 

Fotoğraflar daha doğrusu bunları çeken makina vücudun hakkını vermemiş..

profesyonel makine şart.. hatlar daha belli olur daha keskin bir vücut görünür.. şuan kide mükemmel ama vücudun hakkını vermek lazım mustafa hocam.

 

Hocam gerçekten çok iyisin.. Heleki Türkiye şartlarına göre değerlendirirsek mükemmelsin...

 

bulksuz olur yapan da cok olmasa da var, ama kendım ıcın solıyım ben yemek konusunda her zaman ıradelı olamam yanı bı amacım yoksa dıyet yapıyorum demıyosam yedıklerıme full dıkkat edebılecek bır yapıya sahıp degılım ne yazık kı

on bacakların dısında sıkıntı var dogru, bunun da sebebı basketboldan kalma on capraz baglarda ve patellaya baglı tendonda (dogru solemısımdır umarım) sıkıntı var, bu nedenle uzun bi sure squat ve lunge yapamadım ama sımdı amerıkadan getırttıgım dız sargılarıyla sorunsuzca yapabılıyorum ama kalf ve arka bacak konusunda mutevazı olamıcam

tesekkur ederım ama ozelden sordugun soru mu soru seklın mı karar veremedım pek hosuma gıtmedı ztn sen de bunu farkedıp mesajın sonuna cevaplamayadabılırsın saygı duyarım yazmıssın, ben yıne de cevap vereyım; oyle bı sorun yasamadım dıyette yasadıgım tek sorun sındırımle alakalı mıde ve yemek borusu yanması oldu, onlar da dıyetten sonra gectı.

 

Size yorum yapmak bana düşmez ama harika bir vücut inşa etmişsiniz, tebrikler. Yarışmalarda da başarılar .

 

oyle dusunme bence herkes herkesi eleştirebilir - yorumlayabilir, bunlar için hakem, antrenör yada yarısmacı olmak yada buyuk basarılar elde etmiş olmak gerekmiyor. eleştiri - yorum saçma, aşağılayıcı ve kırıcı olmadıgı surece güzel bişey. ben karsıyım ve sacma buluyorum ''sen kım oluyosunda falancayı elestırıyosun hakkında yorum yapıyosun, adam dunya sampıyonu sen yarısmaya mı gırdın'' şeklinde konusanları, kraldan cok kralcı olmak o, baska bısey degıl.

 

Forumdan uzun zamandır takip ettiğim bir kişisin genetiğin çok çok iyi Antalyada yarışmada izleme fırsatımda oldu seni umarım daha iyi yerlere gelirsin

 

Affınıza sığınarak soruyorum ama steroid kullandınız mı hiç?!

 

Evet beklenen soru geldi

 

Tebrikler guzel calisma yazildimi bilmiyorum ama birde kullandiginiz ilaclardan bahsederseniz yardimci olabilir.

 

MK #7, bel muazzam incelmiş. Bacakları soracaktım ama açıklamışsın. Quad'ları da büyütürsen, seni kimse tutamaz.

 

ilaç derken supplar mı? eğer değilse kime ne yardımı olacak yazmamın anlayamadım.

spora başlarken böyle bir vucut değildi hedefim, yarısmak da degildi hedefler sporda ilerledikçe şekillendi.

teşekkür ederim schwarz, quad olsun başka bölge olsun önerilerin varsa bilmek isterim

 

Squat'a başladıysan bence sorun kalmayacak zaten

Bir de ben eskiden pek yapmazdım, Front Squat'a yeni yeni başladım, çok da sevdim.

Hazır arka bacaklar da sağlammış senin. Öne odaklanmış olursun.

 

dogru diyosun, front squat, lunge ile işi götürürüz side squat için ne diyosun?