1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

Minder güreşi yapıyorum yaşım 17 görüşleriniz

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve ozan1234 tarafından 21 Kasım 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 17 üye.
  1. ozan1234
    Offline

    ozan1234 Üye

    Katılım:
    15 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    322
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Minder , serbest stili güreşçi.
    Evet arkadaşlar merhaba ben minder güreşi yapıyorum yaşım 17 boy 176 kilo 71 , benim sorum şu 1.Vücut tipim nedir 2.vücudum nasıldır yani zayıfmıyım yavaşça kilo alıyorum zaten 75 olurum kışa doğru teşekkürler.
    --- Mesaj birleştirildi, 21 Kasım 2013 ---
    buda vardı
     

    Ekli Dosyalar:

  2. ozan1234
    Offline

    ozan1234 Üye

    Katılım:
    15 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    322
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Minder , serbest stili güreşçi.
    Bunlarıda bugün çektim evde şınav barfix yaptıktan sonra
     

    Ekli Dosyalar:

  3. ozan1234
    Offline

    ozan1234 Üye

    Katılım:
    15 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    322
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Minder , serbest stili güreşçi.
    Yorum atıcak bilgili kişiler yokmu , yapmam gereken nedir vücudumda zayıf yerlerim nelerdir ??
     
  4. bycaner
    Offline

    bycaner Üye

    Katılım:
    14 Haziran 2013
    Mesajlar:
    406
    Beğenileri:
    141
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    bence karın tarafı biraz eksik o kadar en önde olan tarafda göğüs gibi gözüktü
     
    ozan1234 bunu beğendi.
  5. ibrahim halil kara
    Offline

    ibrahim halil kara Üye

    Katılım:
    18 Kasım 2013
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    karın ve bel ;) adonis :D omuz gögüs kol iyi gibi ;)
     
    ozan1234 bunu beğendi.
  6. ozan1234
    Offline

    ozan1234 Üye

    Katılım:
    15 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    322
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Minder , serbest stili güreşçi.
    Karında belirginlik konusunda sıkıntı var haklısınız,yağ oranım düşüktür,en az önem verdiğim bölgede karındır.
    Birde bel ince olmasada güreşte o beli kimse kaldıramadı :)
     
  7. ozan1234
    Offline

    ozan1234 Üye

    Katılım:
    15 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    322
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Minder , serbest stili güreşçi.
    Fotoğrafta aniden çekildiği için düzgün çıkmaadım tam sıkamadım sağlık olsun :)
     

    Ekli Dosyalar:

  8. Herogaki
    Offline

    Herogaki Üye

    Katılım:
    21 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    122
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Göğüslerin çok iyi onun dışında biraz karın-adonis çalış. iyi vücut kolay gelsin :)
     
    ozan1234 bunu beğendi.
  9. ozan1234
    Offline

    ozan1234 Üye

    Katılım:
    15 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    322
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Minder , serbest stili güreşçi.
    Yorumun için teşekkür ederim evet çevrem ve burda aldığım yorumlara göre karın adonis bölgesine yoğunlaşıcam , sanada kolay gelsin.
     
  10. ozan1234
    Offline

    ozan1234 Üye

    Katılım:
    15 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    322
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Minder , serbest stili güreşçi.
    Fotoğraf atıyorum yorumlarıınız için teşekkürler :))
     

    Ekli Dosyalar:

  11. ozan1234
    Offline

    ozan1234 Üye

    Katılım:
    15 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    322
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Minder , serbest stili güreşçi.
    Karın bölgem ..
     

    Ekli Dosyalar:

  12. ozan1234
    Offline

    ozan1234 Üye

    Katılım:
    15 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    322
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Minder , serbest stili güreşçi.
    İlk attığım fotoğraflara göre vücut azda değişim sağlamış.Yağ oranım düşmüş
     

    Ekli Dosyalar:

  13. efekrotos
    Offline

    efekrotos Üye

    Katılım:
    1 Aralık 2013
    Mesajlar:
    49
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Vucudun tam kivaminda bence

    GT-S5360 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
    ozan1234 bunu beğendi.
  14. ajn16
    Offline

    ajn16 Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2013
    Mesajlar:
    540
    Beğenileri:
    229
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    İyi göZüküyorsum . Ölçülerin belli mi
     
    ozan1234 bunu beğendi.
  15. ozan1234
    Offline

    ozan1234 Üye

    Katılım:
    15 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    322
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Minder , serbest stili güreşçi.
    Ben minder güreşi yapıyorum,salona 2 ay gitmişliğim var ama ölçü aldırmadım ama önümüzdeki hafta kendi çapımdada olsa yağ oranı boy kilo ve ölçüleri alıcam.
     
  16. ajn16
    Offline

    ajn16 Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2013
    Mesajlar:
    540
    Beğenileri:
    229
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yağ oranın %10-12 dir muhtemelen ama diğerlerini öğrensen iyi olur gelişiö takibi amacıyla
     
  17. hüsüman!
    Offline

    hüsüman! Üye

    Katılım:
    18 Kasım 2011
    Mesajlar:
    76
    Beğenileri:
    37
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    o göğüs nasıl o kadar gelişmiş. Özel yaptığın bir şey mi var yoksa güreşçi olmanın verdiği bir avantaj mı ?
     
  18. ozan1234
    Offline

    ozan1234 Üye

    Katılım:
    15 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    322
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Minder , serbest stili güreşçi.
    Yaptığım özel bir stil yok 2 3 sene öncesinde bile göğüslerim vardı iriydi genetik diye düşünüyorum,üstüne güreşte geldi dahada şekillendi göğüslerim.Ama küçükken her gün yaptığım şınav göğüslerimi çok etkliledi hatırlardım , ortaokulda her sabah kalkarken göğüslerimde yanma olurdu.
     
  19. alcantara
    Offline

    alcantara Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Manyas
    spor salonuna gitsen çok daha dengeli vucudun olur, fena değilsin bence bunla yetınmemelısın çok daha iyi olabilirsin ama yine de başarılı bir fizik
     
  20. Ram55
    Offline

    Ram55 Üye

    Katılım:
    1 Şubat 2013
    Mesajlar:
    57
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    18
    Hocam göğüs programını yazarmısın ?
     

Sayfayı Paylaş