millet bir garip vg yapıyor

bugün dışarıda dikkat ettim de 2-3 tane denk geldi. Sadece kol kaslarını şişirmişler göğüs falan yok dümdüz.

 

Şınav, dumbell ile yapıyorlar, bizim sınıftada var hayvan gibi kolları var ama dumbellla göğüs çalışılacağını bilmiyor daha.

 

Her tarafta var o tiplerden t-shirt vücudu deniliyodu galiba

 

yurdum insanı'nın vücut geliştirmeden anladığı kocaman bir kola sahip olmak gerisi boş !

 

İnsanların özellikle geliştirmek istediği kas grupları olabiliyor bunu anlıyorum ama ülkemizde göbek önde giderken sadece belli bölgelere yüklenenleri anlamıyorum. Body yada fitness bir bütündür. Her bölgeyi çalıştırınca güzeldir. Bu benim görüşüm. Göbeği önden gidip diğer bölgeleri çalıştıran arkadaşlar bu yazımı yanlış anlamasın zaten diğer bölgeleri çalıştırdığınız da belli oluyor.

 

ben plajda üst vücudu benimkinden çok çok iyi olupda bacakları tavuk bacağı gibi olan çok liseli arkadaş gördüm, adamlar herhalde hiç dışarda top bile oynamamış bacak diye bir kas grubu yok gibi oluyolar.

 

Onlar genetik olabiliyor. Benim bileklerim 29 cm calflarım da 29 cm

 

Millet Bir Garip VG Yapıyor Deyince Başlık Ben De İçimden Dedim Ahanda Millet Nasıl Yanlış Yapıyo Hareketleri Onları Vurgulayacaksınız Bu Konuya Değinmek İstiyorum Ya Triceps Pushdown Yapan Bir Arkadaşımız Vardı Salonda Bugün, O Kadar Saçma Yapıyordu Ki Eğilerek Falan. Hoca Gitti Yanına Tebrik Etti Dedi Ki Bravo Çok Güzel Karın Kası Çalıştın Salon Koptu Tabi

 

O elemanın yerinde olsam amacım zaten karın çalıştırmak. Netten böyle bir hareket gördüm onu yapmayı deniyorum derdim Hocanın suratı ne olurdu merak ettim şimdi

 

Vücut geliştirmenin zaten yıllardır belli hareketleri var ki bunların hepsini hocanın bilmemesi imkansıza yakın netten gördüm dese daha rezillik.

 

Herkes vucudu gösteren göğüs diyor ama vucudu gösteren omuzdur bana göre

 

Yag oranini yuzde yirmibeslerde gezdirip, bulk oldugunu zanneden yag tulumlari daha da garipler