Military Press ve Boyun Ağrısı

Konusu 'Sağlık & Sakatlanma' forumundadır ve goldpre tarafından 26 Nisan 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. goldpre
    Offline

    goldpre Üye

    Katılım:
    26 Nisan 2013
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    herkeze iyi günler 3 aylık bir spor geçmişim var body olarak ve military(ön omuz)yaparken boynumu eyerek yaptım zorlandım eve gittim uzanırken mükemmel bir arı girdi 1 hafta ara verdim kas gevşetici filan kullandım sonra tekrar 1 hafta sonra aynı harekkette zorlandım ve 1 aydır anam ağlıyo pazartesi emar çektircem diyelimki fıtık var bidaha body yapamazmıyım ? (BEN BU İŞİ PROF YAPMAYI DÜŞÜNÜYORUM 30-40 yıl filan yapıcam body benim herşeyim)
     
  2. Supernatural984
    Offline

    Supernatural984 Üye

    Katılım:
    3 Ocak 2012
    Mesajlar:
    182
    Beğenileri:
    146
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    MArmaris
    Kafanı asla eğmemelisin, boynunda olucak baskı sonucu sakatlık riski çok fazla, sehpa uzunsa kafanı yasla, bele kadar olan sepha ise kontrollü olman gerekir
     
  3. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.312
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    bunu bilmek zor inş. ciddi bir sakatlığın yoktur ve bu sana ders olur bidaha çok iyi araştırıp öyle hareket edersin
    sıkma canını inş. bişe yoktur
    kas ve iskelet sistemi zedelenmeleri kolay geçmiyor bakalım doktorlar ne diyecek
    stres yapma buda iyileşmeyi negatif etkiler
     
  4. goldpre
    Offline

    goldpre Üye

    Katılım:
    26 Nisan 2013
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    inşlah bu manevi destek için çok teşekkür ederim bundan sonra işte bu siteden dergilerden kitaplardan bu işin gerçekten nasıl yapılacağını öğrenicez ve ona göre yapıcaz body gerçekten çok seviyorum inş zorunlu olarak bırakmam gerekmez
     

Sayfayı Paylaş