Military Press Boy Uzamasını Engeller Mi?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve DeathOfTheAngel tarafından 13 Ağustos 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 9 üye.
  1. DeathOfTheAngel
    Offline

    DeathOfTheAngel Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    63
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Military press ağırlıksız çalışıyorum.Boy uzamasını engeller mi?
     
    DeathOfTheAngel, 13 Ağustos 2012
    #1
  2. RobertDeCraon
    Offline

    RobertDeCraon Üye

    Katılım:
    12 Nisan 2012
    Mesajlar:
    141
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    Ankara/TanSpor
    Yaşın 16 gelişim yaşındasın ama military press omuz içindir ağızından aşşaya indirisen üst göğüsde vurur boyla bir sorun olucagını sanmıyorum
     
    RobertDeCraon, 13 Ağustos 2012
    #2
  3. DeathOfTheAngel
    Offline

    DeathOfTheAngel Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    63
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Ağırlıksız çalışıyorum.Bench press'ide ağırlıksız çalışıyorum. Military press'de zorlanıyorm ama.En son yaptığım içindir belkide.
     
    DeathOfTheAngel, 13 Ağustos 2012
    #3
  4. boksbody
    Offline

    boksbody Özel Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.471
    Beğenileri:
    2.870
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    ben ağır girilen bi presi 20 yaş altına önermiyorum
    ağır değilse farketmez
     
    boksbody, 13 Ağustos 2012
    #4
  5. DeathOfTheAngel
    Offline

    DeathOfTheAngel Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    63
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Bana ağır gibi geliyor. 3 set x4 yapıyorum.Ama ağırlıksız.Demirin ağırlığıyla çalışıyorum.
     
    DeathOfTheAngel, 13 Ağustos 2012
    #5
  6. Swager
    Offline

    Swager Üye

    Katılım:
    29 Ekim 2011
    Mesajlar:
    451
    Beğenileri:
    391
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    military press hakkında genel kanı boy uzamasını olumsuz etkileyeceğidir.
     
    Swager, 14 Ağustos 2012
    #6
  7. GencGrafiker
    Offline

    GencGrafiker Üye

    Katılım:
    3 Eylül 2008
    Mesajlar:
    1.001
    Beğenileri:
    1.135
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    Kocaeli
    Dirsekleri kilitleme hareketi nizami yap, hiçbir şey olmaz.
     
    GencGrafiker, 14 Ağustos 2012
    #7
  8. ParZ
    Offline

    ParZ Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    1.308
    Beğenileri:
    869
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Engellemez. Zaten ağırlıksız yapıyormuşsun.
     
    ParZ, 14 Ağustos 2012
    #8
  9. DeathOfTheAngel
    Offline

    DeathOfTheAngel Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    63
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Dirsekleri kilitleme derken? bunu biraz açarmısın? Zaten tamamen kaldıramıyorum Kolum L şeklinde duruyor :S
     
    DeathOfTheAngel, 14 Ağustos 2012
    #9
  10. sadıksaid
    Offline

    sadıksaid Üye

    Katılım:
    29 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    178
    Beğenileri:
    59
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Saltuk Said
    Yer:
    Bingöl

    Oturarak:

    [YOUTUBE]waeCyaAQRn8[/YOUTUBE]

    Ayakta:

    [YOUTUBE]2yjwXTZQDDI[/YOUTUBE]
     
    sadıksaid, 14 Ağustos 2012
    #10
  11. DeathOfTheAngel
    Offline

    DeathOfTheAngel Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    63
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    oturarak boynuma press yapıyorum.
     
    DeathOfTheAngel, 14 Ağustos 2012
    #11
  12. emretkd
    Offline

    emretkd Üye

    Katılım:
    16 Eylül 2011
    Mesajlar:
    265
    Beğenileri:
    58
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Konya
    ayakta yapılan versin tek kelime 10
     
    emretkd, 14 Ağustos 2012
    #12
  13. rockybalboa7
    Offline

    rockybalboa7 Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2.262
    Beğenileri:
    4.482
    Ödül Puanları:
    0
    çok ağır kilolarla yapılırsa etkileyebilir ağırlıksız yapıyormuşsun boy uzamasını etkilemez merak etme
     
    rockybalboa7, 14 Ağustos 2012
    #13

Sayfayı Paylaş