Mide Eritmek

Merhaba arkadaşlar,

3 aydır vg ile uğraşıyorum. 3.ayın ortasındayım şu an.
17 yaş, 1.80 boy, 74 kiloya sahibim.
Göbeği büyük oranda erittim bişey kalmadı fakat midede çıkıntı var. Aynadan baktığım zaman göbek değil direk orta taraftan mide çıkıyor. Sanki göğüsün hemen altına top koymuşsun gibi oluyor. Yemek yiyince daha çok çıkıyor. Ciddi rahatsız olmaya başladım.

Crunch, sit-up gibi egzersizleri yapıyorum. Beslenme konusunda da 2 haftadır dikkat etmeye başladım.

Bana neler önerebilirsiniz ?

Şimdiden teşekkürler.

 

şimdi merak ettiğim tek şey var onuda fotograf yüklüyerek anlayabilirz.. miğdeni çok yiyerek büyütmüş olduğun içinmi öyle yoksa Anatomiden mi o şekilde onu bilmiyorum ama.. eğer anatomiden değilde çok yemek yiyerek mideni büyütmüşsen yapacağın tek bir formul var oda ; hiç bir zaman doymamak ve düzenli egzersiz !... başka care yok öğünlerini bol protein li ayarla ve acıkınca mide kapasitenin yarısı kadar ye kesinlikle tokluk hissini hissetme 2 3 haftaq boyunca ve egzersiz olarakta max sıkıştırma harekeleri yap.. kolay gelsin

 

Önerinizi dikkate alacağım teşekkürler.
Sanırım başka önerisi olan yok.