Mide bulantısı,baş dönmesi,göz kararması

Merhaba ben 18 yaşında 1.80 boyunda 85 kilo biriyim fitnessda kardio çalışırken midem bulantı aldırış etmedim sonra başım döndü lavaboya gidip elimi yüzümü yıkadım tam çıkarken gözüm karardı yaklaşık 5 saniye ayakta durduktan sonra bayılır gibi oldum yere düştüm çenemi halıya sürttüm çok kötü bi yara oluştu ama şuurum yerindeydi hemen yatırdılar beni yere 1 dk sonra tamamen kendime geldim acaba bunun nedeni nedir? niye böyle oldu gibi sorular aklımı kurcalıyor tansiyonun düşmüştür diyorlar 12de öglen yemeği yedim başkada bişi yemeden saat 7de fitnesse girdim.Görüşleriniz nedir yardımcı olanlara şimdiden teşekkür ederim.

 

K.hidrati yeterince almamissin kardio yapmadan 30 dk once sutlu cikolata ic kardio bittikten 30 dk sonrada elma ye g.olsun

GT-S5830i cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi

 

Teşekkür ederim önerilerinizi dikkate alıcam bnde kalple ilgili bir problem olmasın korkuyordum.

 

Hayir sadece vucut enerjisiz kalmis

GT-S5830i cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi

 

Geçen gün ağır bir bacak antrenmanında, özellikle leg presste hareketi bitirdikten sonra ayağa kalkınca hafiften gözlerim karardı etraftaki sesler azaldı ve görüntü bulanıklaştı 5 dk dinlenince geçti.Daha önce de leg presste aynı şey başıma gelmişti.Antrenmandan 2 saat önce kompleks karbonhidrat da almıştım.Kalple ilgili bir sıkıntı olabilir mi ?

 

Kalbe niye bağladın ki? Kalp rahatsızlığı veya belirtisi mi var.

 

Ailede kalp rahatsızlığı olan var.Bende daha önce şu oluyordu;uzun süre oturunca ayağa kalkınca gözüm kararıyordu geçti son zamanlarda.Tansiyonla alakalı olsa gerek,bu da ona benzer bişey sanırım.Fazla ağırlık kaldıracam diye nefesimi tutunca daha çok etkileniyorum.

 

kan basıncın hafif yükselmiş olabilir.korkulacak bişey yok bence gene de şiddeti artarsa hekime görün

 

bende de benzeri bir durum var.. kan basıncı yükselmesi ile ilgili ise buna önlem olarak ne yapabiliriz peki?

ayrıca spordan önce genelde 3 öğünüm var.. kahvaltı, öğle yemeği.. ve akşam spordan yaklaşık 1 saat önce yediğim yemek..
bu öğünlerde pro/karb/yağ oranları nasıl olmalı sizce miğde bulantısı olmaması için?