Mhp BCAA-Mhp Glutamine-ON Creatin

Konudaki ürünleri en doğru şekilde nasıl kombine edebilirim. Spordan önce sonra veya off günlerde ne şekilde kullanmalıyım. Şimdiden teşekkür ederim.

 

Mhp parti sandim la

HTC One mini 2 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Cevap verecek var mı?

 

Bcaa i spor esnasinda creatini sabah veya ant sonrasi almani oneririm glutamin hiv tuketmedim fakat sanirim onu ant sonrasi veya yatmadan once aliyorlardi. Daha bilgili kisiler yardimci olucaktir

 

Teşekkürler

 

Bcaa ya ant öncesi yada sırasında genellikle sırasında kullanılır glutamine ant sonrası ve gece yatmadan önce ama bence çok ağır çalışmıyorsan geceye gerek yok kreatini de ant sonrası kullanabilirsiniz


Sent from my iPhone using Tapatalk

 

bcaa tablet formada onun için önce sonra şeklinde kullanılır. glutamin 5gr ant sonrası 5gr gece uyumadan ayrıca ertesi gün kas ağrısı sızısı varsa da alabilirsin. kreatinin belli bir kullanım zamanı yok önemli olan nokta her 24 saat de bir alman yani bi gün sabah bi gün akşam aklına geldiği zaman değil 24 saatte bir. bcaa, glutamin, komplex amino asitler daha çok sıkı diyet dönemlerinde kilo kaybettikçe kas kaybını önlemek için kullanılır, glutamin zaten en çok süt ve süt ürünlerinde bulunur özellikle lor peynirin içinde bol bol lor peyniri yiyebilirsin. yeni başlayan biriysen sadece kreatin ile kaliteli bi protein tozu ve içindeki bcaa yeterde artar.