meyve?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve WALK tarafından 10 Ekim 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. WALK
    Offline

    WALK Üye

    Katılım:
    7 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    106
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    18
    arkadaşlar antrenman sonrası meyve yesem şeker ihtiyacım karşılanır mı
    1 elma 1 nar 1 armut vs . (normalde bal yiyorum ama meyveyi de canım çekiyo)

    bide kereviz yesem kas gelişimine veya yağlanmaya zararı olur mu
    100 gr.
    Karbonhidrat (g) 1.55
    Protein (g) 1.51
    Yağ (g) 0.27
    Kolestrol (mg) 0.00
    Sodyum (mg) 35.00
    Potasyum (mg) 142.00
    Calsium 64.00
    Vitamin A 2.00
    Vitamin C 4.88
    Demir 0.45

    bunlar 100 gr pişmiş değerleri
     
  2. ajn16
    Offline

    ajn16 Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2013
    Mesajlar:
    540
    Beğenileri:
    229
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Ne zararı olabilir ki kerevizin ? Antrenman sonrası basit şeker almanda fayda var .
     
    WALK bunu beğendi.
  3. ParZ
    Offline

    ParZ Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    1.308
    Beğenileri:
    873
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Meyve yiyebilirsin, kereviz testosteron artışına katkı sağlar iyidir seviyorsan zararı yok ye.
     
  4. WALK
    Offline

    WALK Üye

    Katılım:
    7 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    106
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    18
    cevaplar için teşekkür ederim fakat antrenman sonrası basit şeker niyetine arada bir meyve yenebilir mi? yani meyvedeki şeker basit midir?
     
  5. ParZ
    Offline

    ParZ Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    1.308
    Beğenileri:
    873
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    hücre zarından geçişi için monosakkarit tek molekül halindeki şekerler idman sonrası iyi olur. Meyve veya meyvesuyu içebilirsin. Mesela elma,üzüm..
     
    WALK bunu beğendi.
  6. WALK
    Offline

    WALK Üye

    Katılım:
    7 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    106
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    18
    çok saol ;)
     
  7. rednose7
    Offline

    rednose7 Üye

    Katılım:
    8 Mart 2012
    Mesajlar:
    123
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Kesinlikle böyle bi durum yoktur.Antreman sonrası meyve değil basit şeker içeren şeyler yemelisin meyvede fruktoz bulunuyor basit şeker değil ama meyve sularının neredeyse %100 ünde basit şeker bulunuyor üzüm suyunu öneririm sana.
     
  8. WALK
    Offline

    WALK Üye

    Katılım:
    7 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    106
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    18
    çok saol ;)

    biraz geç cevap yazdım kusura bakma bayram dolayısıyla İstanbul da değildim
     
  9. Cigabyte4
    Offline

    Cigabyte4 Üye

    Katılım:
    31 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    245
    Beğenileri:
    56
    Ödül Puanları:
    38
    Ben 1 kutu a101 veya bim marka meyva suyu içiyorum. Çünkü onlarda normalden fazla şeker var içinde. Mesela dimeste 8 gr şeker varsa bunlarda 14-15 gr var ve 1 kutu meyvasuyu yaklaşık 29-30 gr. basit şeker içerir. Fiyatıda 50 kr.
     

Sayfayı Paylaş