MEYVE VE ÇİKOLATA YARDIM

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve sergen turaman tarafından 20 Mayıs 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. sergen turaman
    Online

    sergen turaman Üye

    Katılım:
    3 Mart 2016
    Mesajlar:
    615
    Beğenileri:
    142
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Selamlar.ben az önce 4 çilek 5 6 erik.12 tane kiraz yedim.herşeyi sayarak yapmayı severim :D biraz okudumda meyvede basit şeekermiş.yani ben gece bir çikolata yemiş gibimi oldum arkadaşlar ?
     
  2. umut1319
    Offline

    umut1319 Üye

    Katılım:
    5 Haziran 2014
    Mesajlar:
    220
    Beğenileri:
    39
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Cevap veriyorum HAYIR

    D2403 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    sergen turaman bunu beğendi.
  3. sergen turaman
    Online

    sergen turaman Üye

    Katılım:
    3 Mart 2016
    Mesajlar:
    615
    Beğenileri:
    142
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    anladım abi teşekürederim. kirazı biraz kaçırdım içim yanıyor.gün içi 0 şeker tüketiyorum
     
    umut1319 bunu beğendi.
  4. umut1319
    Offline

    umut1319 Üye

    Katılım:
    5 Haziran 2014
    Mesajlar:
    220
    Beğenileri:
    39
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meyve şekerinden bu kadar korkma meyve ve sebzeler günlük vitamin be mineral ihtiyacımızı karsılar eğer ilaç kullanmıyorsan tabi ama benim tavsiyem gündüz ve öğlen vakitlerinde özellikle antrenman öncesinde tüketirsen senin için daha verimli olur

    D2403 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    sergen turaman bunu beğendi.
  5. sergen turaman
    Online

    sergen turaman Üye

    Katılım:
    3 Mart 2016
    Mesajlar:
    615
    Beğenileri:
    142
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    anladım abi saol.bugünlük akşam oldu bugünden bişey olmaz.zaten kalori ihtiycayım açıkta biraz
     
    umut1319 bunu beğendi.
  6. yigot
    Offline

    yigot Üye

    Katılım:
    8 Nisan 2012
    Mesajlar:
    215
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    38
    Meyve şekeri direk karacigerde depolanır.Sabah kalkar kalkmaz yemeni tavsiye ederim çikolata yemiş gibi olurmuyum sorusu ise tabiki okadar olmaz ama çokta fark yoktur mesela 100 kalori içeren bir cıkolata ve 200 kalori iceren meyve de meyve daha fazla şeker ihtiva eder vücuda daha kötü olur miktar önemli dediğim gibi sabah kalktıgında ilk ögünde tüket bence meyve tüketicekisen...
     
  7. abseto
    Online

    abseto Üye

    Katılım:
    1 Ekim 2015
    Mesajlar:
    954
    Beğenileri:
    343
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Bence çok da takma bu spor hayatına birşey katmalı anck almamalı. Ben valla canım istediğinde oturur yerim meyvemi. Çikolatada çok nadir zevk için yenirdr sonuçta hiç bi faydası da yok ondan boşverin :D ve meyvedeki şekeri de takmayın çok :)
     
    umut1319 bunu beğendi.
  8. umut1319
    Offline

    umut1319 Üye

    Katılım:
    5 Haziran 2014
    Mesajlar:
    220
    Beğenileri:
    39
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Bende meyve nin gündüz yenmesinden tarafım ama fazla da bir fark yoktur demek ne alaka çikolata nın içinde yüksek doymuş yağ vardır ki bunlar vücut için en zararlılarıdır yakmakda bşr o kadar zordur ayriyeten içerisinde sodyum oranıda yüksektir vücutda su tutar rengi oluşturmak için katılan kimyasalları saymıyorum ayriyeten trans yağ içerenleride vardır meyve sadece doğal şeker ve karbonhidrat içerir lif vitamin mineral içerir sadece fazla tüketilirse fazla şeker alınmış olunur sen simdi allah ın bize doğadan verdiği meyve ile yapay fabrikalarda üretilen çikolataları hemen hemen fark yok dersen bi düşünürüm senle ilgili valla

    D2403 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    abseto bunu beğendi.
  9. Franquez
    Offline

    Franquez Üye

    Katılım:
    30 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    892
    Beğenileri:
    349
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    BURSA
    hocam genelde cok meyve yemem boş kalori boş şeker gibi geliyor bana yedıgım tek şeker sabah yulafa kuru meyve katıyorum bıde gunde her kahvenın yanında 1-2 parça bitter cikolata
     
  10. abseto
    Online

    abseto Üye

    Katılım:
    1 Ekim 2015
    Mesajlar:
    954
    Beğenileri:
    343
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Bide kaloriler çok Yüksek değil. Şekerde o kadar fazla yok hani ? :D yanı dert edilmeyecek kadar az gibi. Ve sodyum potasyum vitaminler lifler felan cabası :)
     
    umut1319 bunu beğendi.
  11. umut1319
    Offline

    umut1319 Üye

    Katılım:
    5 Haziran 2014
    Mesajlar:
    220
    Beğenileri:
    39
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yani kardeşim fabrikasyon ürünleri olmayan doğal her ürünü dozunda amacın doğrultusunda tüketebilirsin çok kendini sıkmaya heba etmeye hiç gerek yok ah keşke bu kadar ayrıntılı dikkatli tarafımızı okullarda derslerde ilim irfanda gösterseydik milletce uzaya gidip gidip geliyorduk

    D2403 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    abseto bunu beğendi.
  12. Alfonso_
    Offline

    Alfonso_ Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    1.058
    Beğenileri:
    343
    Ödül Puanları:
    93
    Cinsiyet:
    Bay
    Meyveyi abartmadığın sürece korkmana gerek yok.Kendimde meyve seven tüketen birisiyim.Takılma bak keyfine :)
     
    umut1319 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş