Sabah kalkınca bir muz yiyorum. Antrenman sonrası 1 elma.Akşam saat 7-8 gibi 1 portakal 2 mandalina ve 1 cennet meyvesi (cennet hurması yada direk hurma olarakta geçiyor ismi) tüketirim. Gün içindeki şeker ihtiyacımı tek meyveden karşılıyorum. Sizce günlük aldığım furuktoz miktarı fazlamı? Tükettiğim meyve miktarını düşürmelimiyim?
