meyve suyuyla whey protein tozu

arkadaşlar bir kaç yerde protein tozunu meyve suyula karıştırıp içtiğimizde hem antreman sonrası basit şekeri hemde proteini aynı anda alabilirmişiz bu doğrumu bu şekilde kullanan varmı ?

 

Tadı ile ilgili bir yorum yapayım : Bir kere şeftali suyu ile muzlu whey i karıştırdım. Kusmaktan son anda döndüm. O kadar iğrenç birşey içtiğimi hatırlamıyorum. İçip hemen su dikliyordum.

 

forumda içilmeyecegine dair konu var araştır biraz istersen

 

evet doğrudur,kullanılır. Su ile kullanmaktan daha iyidir. Antreman sonrası kandaki glikoz miktarı düşer. Meyve suyunun içerdiği basit şeker kana hızla karışarak kandaki glikoz miktarını arttırır. Aynı zamanda aldığın whey proteinda kaslara bu sayede daha hızlı taşınmış olur. Meyve suyuyla çok güzel tatlar elde etmek mümkün. Ben Optimum kullanırım. Vişne suyu ile çikolata aromalı optimum güzel gider. Yoksa portakalda gayet güzel

 

arkadaşlar konuyu buldum buyrun:
https://www.bodyforumtr.com/vbforum...suyu-t41841.html?t=41841&highlight=meyve+suyu

 

ben içilmesinde bi sorun bulmuyorum ama tad bakımından kotu olur ve çözülmesi uzun sürer ben su ile içmeyi tercih ediyorum.