metabolizma hızı ve yağ yakımına etkisi

Konusu 'Yağ Yakıcılar ve Yağ Yakımı' forumundadır ve f1820 tarafından 22 Ağustos 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. f1820
    Offline

    f1820 Üye

    Katılım:
    14 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    vücut yağ kas analizi yaptırdım, kas oranım 53.9, metabolizma hızım 7455? bu değer normal mi, yavaş mı metabolizma hızım, kas oranım? değerlendirebilecek olan var mı? kilo:98 boy 1.65 bayanım.
     
  2. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    KAs oraninizi arttirip yag oraninizi dusurmelisiniz, metabolizma hiziniz her nekadar normal degerlede olsa da su tuketimini artirip, 6 ogunluk bir beslnem programi ile daha da hizlandirabilirsiniz.
     
  3. f1820
    Offline

    f1820 Üye

    Katılım:
    14 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0

    sizden başka cevap veren, zaman ayıran olmamış, teşekkür ederim size. kas oranı kaç olması lazım, daha doğrusu kaç olsa daha iyi olur?
     
  4. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Soyle soyleyeyim %15-18 yag oraninda abs leriniz gorunecek sekildedir, 18-21 arasi fit saglikli bir goruntunuz olusur.
     
  5. M0ssento
    Offline

    M0ssento Yeni Üye

    Katılım:
    15 Nisan 2012
    Mesajlar:
    238
    Beğenileri:
    87
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Sakarya
    98 kilo boy 1.65 mi ? kat etmeniz gereken uzun bi yol var.
     
  6. doctor
    Offline

    doctor Özel Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    205
    Beğenileri:
    155
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    metabolizma hızında kişiler arasında öyle anormal farklar yoktur spor yaparak metabolizmanı hızlandır kas oranı artınca istirahattede yağ yakabilirsin su anda morbid obesite sınırındasın mutlaka bir diyetisyen ve doktor kontrolünde kilo vermelisin seninde problemin herkesin ki gibi yaktığından fazla kalori almandır muhtemelen. tiroid fonksiyonlarını açlık insülinini ve şekerini olçtür ve buradan faydalanmak istiyorsan yaşını ne iş yaptığını ailenin obesite durumunu vb yaz ki bizde yardımcı olalım
     
  7. f1820
    Offline

    f1820 Üye

    Katılım:
    14 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0


    benimle aynı kilo da olan başka biriyle kesinlikle alakam yok, ben çok daha ince duruyorum ona göre, neden bilmiyorum, tiroid vb gibi rahatsızlığım yok. yaş 27.
     
  8. FtgO
    Offline

    FtgO Üye

    Katılım:
    11 Aralık 2008
    Mesajlar:
    346
    Beğenileri:
    62
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Eskişehir
    Spor salonuna gidiyorum. Un, tuz ve şekeri en kısa zamanda hayatımdan tamamen çıkartmayı planlıyorum. Akşam 7 den sonra meyve gibi doğal gıdaları yiyorum sadece. Bir de akşamları yatmadan önce metobolizma hızlansın, şekerim düşsün diye Super Cuts 3 yutuyorum ben.
    Un, tuz ve şekeri hayatımdan tamamen çıkartıp spora devam ettiğimde eminim göbek falan kalmayacak. Yağ yakıcı kullanmadan önce un, tuz ve şekeri hayatınızdan çıkartın bence.
     
    Son düzenleme: 27 Ağustos 2012
    f1820 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş