MertDeniz Antrenman+Beslenme Günlüğü

Konusu 'Beslenme Günlüğü' forumundadır ve Lorethlorien tarafından 23 Temmuz 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 10 üye.
14 sayfadan 14. sayfa
  1. neverbackdown.
    Offline

    neverbackdown. Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    1.016
    Beğenileri:
    672
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    İçinde bolca şeker ve katkı maddesi var( tabi herşeyde katkı maddesi vardır) ancak ant sonrası bile tercih etmem ben olsam.Ayrıca 1 saatlik vg anrenmanıyla glikojen depolarında öyle büyük bir boşalma olmaz..80 küsür karb var içinde bununda büyük çoğunluğu glikoz..

    Basit şekerin hiçbir türlü bu sporda yeri olmadığını düşünüyorum
     
    neverbackdown., 16 Kasım 2014
    #261
  2. requ.
    Offline

    requ. Üye

    Katılım:
    31 Aralık 2013
    Mesajlar:
    2.123
    Beğenileri:
    1.367
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    HomeGym
    Zaten glikojen depolarıyla alakası yok ant sonrası nesquik almanın. Önemli olan insulin salgısını tetiklemek. Ve 100 gram alsın demedim zaten 30-40 gr yeterli
     
    requ., 16 Kasım 2014
    #262
14 sayfadan 14. sayfa

Sayfayı Paylaş