Merhabalar

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Caner06 tarafından 10 Mayıs 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Caner06
    Offline

    Caner06 Üye

    Katılım:
    19 Mart 2015
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Şınav çekemiyorum arkadaşlar çok zorlanıyorum ne yapabilirim? Barfiksde çekemiyorum.
     
  2. SiR_Arawn
    Online

    SiR_Arawn Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.326
    Beğenileri:
    841
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir/Buca
    Yarım çekerek başlayabilirsin.Şınavı haftada 2 gün 4 er set , barfikisde 2 gün 4 er set yarım yaparak yanınada biraz yürüyüş ekliyerek , belli bir zaman sonra tam şınav ve barfiks çekicek duruma rahatlıkla gelebilirsin.
     
  3. GurkanDln
    Offline

    GurkanDln Üye

    Katılım:
    10 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    139
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Barfiksde lat puldown hareketiyle alıştırabilirsin ne zaman kendi vücut ağırlığınla kaldırmaya başlarsan o zaman daha rahat barfikse girebilirsin , ya da smith makinesinde altına sehpa koyarak dizler sehpada alışma yapabilirsin , şınavda aynı şekilde dizler yerde olacak şekilde deneyebilirsin başarılar.
     
  4. Caner06
    Offline

    Caner06 Üye

    Katılım:
    19 Mart 2015
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Yarım şınav nasıl çekilir?
     

Sayfayı Paylaş