merhabalar yeni başlıyorum bu SEVDAYA

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve bymaste tarafından 12 Aralık 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. bymaste
    Offline

    bymaste Üye

    Katılım:
    27 Kasım 2015
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    ben 4 aydır kick boksa gidiyorum aynı zamanda evde 2 günde 1
    antremanım şöyleydi biraz daha ilermek istiyorum yardımcı olurmusun
    3*10 şınav
    3*20 mekik
    3*15 diz üstü şınav
    3*5 squat
    ve youtube aracılığıyla kendimi daha iyi bir görünüm için evde yapyorum dumbell da almayı düşünüyorum uygun bir antreman programı yaparmısınız
     
  2. BisikletciMert
    Offline

    BisikletciMert Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2012
    Mesajlar:
    954
    Beğenileri:
    135
    Ödül Puanları:
    53
    İnternette kickboks için fitness programı bulursun
     

Sayfayı Paylaş