merhaba

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve mesesi tarafından 26 Temmuz 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. mesesi
    Offline

    mesesi Üye

    Katılım:
    26 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    merhaba arkadaslar. 38 yasinda bende body buildinge basladim ve neden bukadar gec kaldim diye kendi kendime kizdim.yaklasik 6 aydir haftanin 4 gunu duzenli devam ediyorum.1.76 boy 88 kilo idim.haftada 1 gun karsio yapiyorum ve 10 km mesafeyi 10 kmh hizla kosuyorum.haftanin 4 5 gunu ortalama 1.5 saat agirlik kaldiriyorum.5 kg dambilla basladim ve suan 12.5 kg ile calisiyorum.suan 76 kg ye indim ve bir parca kendimi sekle soktum.ama kesinlikle omur boyu devam edecegim.hedefim 73 kg a inmek ve bu skalada calismaya devam etmek. herkese basarilar.
     
    mericboss99 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş