Merhaba.

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve yigitcan1675 tarafından 30 Mart 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. yigitcan1675
    Offline

    yigitcan1675 Üye

    Katılım:
    28 Mart 2012
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba.Ben 17 yaşındayım.114 kiloyum.Boyum 183 cm.Zayıflamak istiyorum.Hiçbir yerde aradığım cevabı bulamadım.Siz ne derseniz noktasına kadar uyacağım.Lütfen yardım edin.
     
  2. SiR_Arawn
    Online

    SiR_Arawn Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.326
    Beğenileri:
    841
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir/Buca
    Fazla bir bilgim yok diyorsan kendi diyetini oluşturmak istemiyorsan , Karatay Beslenmesine gözat derim onun ile verim alabilirsin ama sporsuz diyet ile biraz yavaş kilo verilir bence.Sporuda ekle.Akşamları Karbonhidrat alımı düşür.Akşam 7den sonya yiyecek yeme , yatmadan 2 saat önce hele hele vbz bir çok bilgi var.Tatlı , Çikolata , Cips , Kola vbz zararlı yiyeceklerden uzandır sitede bunlara benzer çok şey bulabilirsin okuyarak okumayıda dene..
     

Sayfayı Paylaş