Merhaba

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve IEB tarafından 27 Şubat 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. IEB
    Offline

    IEB Üye

    Katılım:
    30 Aralık 2011
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Herkese merhabalar ben bu spora yaklasik 2.5 ay once basladim salona filan gitmiyorum sadece evde calisiyorum 2.5 ay once sadece karin kasi olarak calismaya basladim gunde yaklasik 20 dakika filan calisiyorum boyum 1.90 kilom 68 ama hic bir gelisim goremedim yani 6 packs belli olmuyor daha bunun ne ile alakasi vardir ? Mesela kollar icin calismayada 1 ay once basladim ama gozle gorulur derecede ilerleme var yediklerime dikkat ediyorum bu arada yagli seyler yememeye dikkat ediyorum
    Dipnot: Konuyu nereye acicagimi bilmiyordum ondan dolayi buraya actim yanlis yerse kusura bakmayin...
     
    Son düzenleme: 27 Şubat 2012
  2. Pulbiber072
    Offline

    Pulbiber072 Üye

    Katılım:
    30 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    571
    Beğenileri:
    504
    Ödül Puanları:
    103
    Demekki Yağ Oranın Hâla Yüksek Şu Kadar Sürede Karın Kası Çıkacak Diye Bişey Yok Çalışmaya Devam Et;)
     
  3. IEB
    Offline

    IEB Üye

    Katılım:
    30 Aralık 2011
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Yorumun icin tesekkurler oncelikle yag oranim 9% forumu uzun suredir takip ediyorum genelde herkes 3 ayda filan istedigi karin kaslarina sahip oluyor bakalim ins sonucu alirim aksam eve gecince resim cekip atabilirimde suan ne halde diye karnim
     
  4. oktayd
    Offline

    oktayd Yeni Üye

    Katılım:
    23 Aralık 2011
    Mesajlar:
    390
    Beğenileri:
    274
    Ödül Puanları:
    0
    benim de iki ay oldu sayılır
    her tarafta gözle görülür değişim oldu.demek ki iki ay daha beklemem gerek :)
     
  5. SCHWARZXXL
    Offline

    SCHWARZXXL Özel Üye

    Katılım:
    15 Mart 2006
    Mesajlar:
    3.591
    Beğenileri:
    4.610
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Konu başlığınız kilitlenmiştir.
    Kilitlenme sebebi ;

    * Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.10.07.2011 tarihinde yapılan duyuru gereği günlükler bölümüne açılan soru başlıkları artık doğru bölüme taşınmamakta ve içeriğine bakılmaksızın kilitlenmektedir. (ayrıca bkz : Forum Kuralları Madde-25)

    Lütfen başlık açarken en doğru bölüme açmaya özen gösteriniz ve 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş