Merhaba, birkaç resimde benden :)

Mavi tshirtlü resim vg ye başlamadan önceki halim (65 kg.), diğerleri ise şimdiki halim (110 kg.) Bu arada boy 1.77 cm.

Bu kadar kilo almamın tek sebebi kullandığım antidepresanlardır. Yoksa o kadar kilolu biri değildim, yemeklerlede aram yoktur. Bu kadar kilo üzerine birde vg ye başlayınca resimlerdeki hali aldım maalesef

Yaklaşık 2 senedir vg kasıyorum. Performans arttıcı olarak, superpump ve shotgun gibi markalar kullandım. Proteinimi eksik etmedim. Arada birkaç oral steroide bulaştım maalesef, ancak uzun süreli kullanmadım. Bu arada göbeğin büyüklüğünü kapatmak için göğüs ve omuza yükleniyorum.

Büyük ihtimalle bulk olarak bu spora devam edeceğim, ileride bir bulk kürüne daha girmeyi düşünüyorum.

 

çok yağlısın sanırım yağlar yüzünden neredeyse normal insan gibi görünüyon,bütün kaslarını gizliyor

 

Cardio ya ağırlık ver fazla yağlı vucudun .

 

cardio ve diyet yapmanda yarar var 2-3 ayda hallede bilirsin omuzların zaten geniş okadar kötü durmuyor başarılar abi...

 

Abi iri gözükeceğiz diye yağlı bir vücudun dibine vurmuşsun ve tüm kaslar yağ altında kalmış. Eyvallah güçlüsün, irisin, vurdun mu indirirsin de hiç hoş gözükmediğini belirteyim.

 

5.foto daha ıyı bence spor yaptıgın belli bile olmuyor suan şişman birisi gibi duruyorsun yazık olmus

 

Baya kilolusun ya kardiyo ağırlıklı kilo vermeye bak

 

Maniac_Lord böyle demiş okumadınız heralde, hala kardiyo yap zayıfla diyenler var .

 

kesınlıkle cardıo gereklı ayrıcada beslenmene dıkkat et sadece cardıoylada ıs bıtmıoyor