Merhaba Ben Mehmet Istanbul'dan

arkadaslar 21 yasındayım boyum 1.80
92 kiloyum ve 6 senedir bodybuilding yapıyorum evet yorumlarınızı bekliyorum.

 

kolarin cok hosuma giti

biraz daha gögus olsa süper

 

evet ya herkes aynı seyi soyluyor su gogus olayını bir turlu asamadım.Napmam gerekiyor bilmiyorum.Tavsiyede bulunmak isteyen arkadasların tavsiyelerini bekliyorum.ha bu arada bugune kadar hic steroid fln kullanmadım ama artık daha iri olmak istiyorum hayırlısıysa subat gibi biseyler yapcam artık

 

Arkadaşım kollar omuzlar çok iyi.Trapezde ii çıkmış.Yalnız göğüsler biraz geride kalmış.
Göğüs için şu linki öneriyorum:http://www.turkforum.dk/Forum/viewtopic.php?t=2083

 

valla temiz bir sekilde buraya geldiysen helal olsun tebrikler

 

steroıd falan kullanmadın haaaa :lol: :lol: :lol:

 

Arkadaşlar şunu anlamıyorum neden steroid kullanmadım diyene öcü gibi bakıyosunuz. Veya neden inanmak istemiyosunuz. Bence kullananlara o şekilde bakmalısınız! Bedenlerine zarar veriyorlar. Lütfen bu konuda daha mantıklı yazılar yazın.Sanki normal bişeymiş gibi konuşuyorsunuz steroidlerden.

 

Bencede çok abartı bir vucut yok yani ortada steroidsiz de böyle bir vucuda kavuşulabilir.

 

gkhngs arkadas epey iyi bir seviyede ve özellikle ilacsız ve bu kadar az yag oranlı bu sekilde vucut yakalamak öyle kolay is degil.sen yeni sayılırsın zaman icinde ne demek istedigimi daha iyi anlayacaksin

 

arkadaslar dediğim gibi orta 3 te baslamıstım bu spora su an universite 4. sınıftayım.Ramazan dolayısıyla biraz aksadı aslında idmanlar ama bakalım hayırlısı ramazan gecsin tekrar baslıcam.
steroid konusuna gelince hayır kullanmadım hic.
ne bilim ihtiyac duymadım cunku vucudum idmanlara hep olumlu yanıt veriodu zaten.ama bu son 1 senedir fln olmuo artık durdu yani vucut napacam bilmiyorum bakalım

 

belki yeni sayıla bilirim ama bu dopingin vücuduma nsl bir kötü etkisinin olacağını bilmiyorum anlamına gelmez. Arkadaşlar tek ricam sizden hayatınızı body buildinge adamadıysanız meslek olarak yapmıyorsanız eğer dopingten uzak durun. Hem dopingsizde çok mükemmel vücutlara ulaşabilirsiniz emin olun! Artık yediğimiz yemekler bile doğaldan uzak kaldığı bu zamanlarda bari sağlıklı olmak için yaptığımız bu sporun doğalını yapalım................

LÜTFEN ! ! ! . . . .

 

gorunen koy kılavuz ıstemez eger spor gecmısın BIRAZCIK varsa neyın ne oldugunu cok ıyı anlarsın ama daha dun basladıysan, her soylenene ınanırsın kendı kafanda yorum yapamazsın soruyorum hangımızın aklından gecmıyordu bu spora baslamadan once yada cocukken he he he 3 ay da fotograflardakı adamlar gıbı olmayı cogu kısı boyle dusundugune ınanıyorum bu spor yaptıkca kımın ne kadar ne yapabılecegını vucut yapısının max ne getırecegını cok ıyı anlarsın ve ayrıca kımın yuklu olup olmadıgını da cok ıyı anlarsın ok 8)

 

arkadaşım afedersin ama sen galiba kendini şartlamışsın steroidsiz bu işin olamayacağına
ama ben öyle düşünmüyorum

 

kausal sen ne kadardır bu sporu yapıyorsun?????????

 

maşallah arkadaşım gayet iyisin tebrikler

 

ne bu steroid sacmalıgı ya biraz toparlanmıs bi vücut gördügünüzde hemen ne kullandın ne vurdurdun ya varya bu türkiyede body calısılmaz yok bizim türk millati anlamaz onlar kafasına koymusya her vücudu ii olan steroidle olmaz bunu bi kabul edelim ayrıca arkadasımızın vücüdu cok güzel fakat altıyıldan bahsediyor altıyıl ve gelisim cagında baslamıs steroid kullansaydı suan oldugu durumun üc katıda olurdu 4 katıda olurdu.

 

Altera öncelikle aramıza hoşgeldin.

Orantı olarak bakıldığında iyi ve zayıf olan bölgelerin:

Kollarını hacimli gösteren Tricepsin, fakat Bicepsine ağırlık verirsen kollarının daha iyi duracağına eminim orantı olarak Biceps geri kalmış.

Bilekleri boşlama derim kollarının yanında zayıf duruyor.

Omuzlar fena değil.

Trapez fena değil fakat omuzlarına oranla biraz daha iyi olmalı.

Göğsünün alt kısımları zayıf kalmış hareketi yapış şeklinden kaynaklanıyor olabilir.

Verdiğin fotolarda önden bakılınca koltuk altın zayıf kalmış.

Bacaklar için yorum yapamıyorum foto yeterli değil.

Miğden yağsız duruyor fakat miğde kasların zayıf kalmış boşlama derim çünki miğde vücudun vitrinidir.

Farklı açılardan fotoğraflarını ekleyebilirsen daha ayrıntılı yorumlar yapabiliriz.

Yorumlarımızın dikkate alınacağını ümüt ediyorum. Saygılar....

 

walla kardes yani bravo tespitlerin cok yerinde ve dogru tam soylediğin yerler benim zayıf bolgelerim(mide-bacak-bilek-gogus)
bunun bende farkındayım
hadi sey dicem mide-bacak-bilek cok sık girmiyordum artık duzenli giriyorumda hadi ondan zayıf kalmıs
ama gogus herzaman duzenli girdim hareketi hep yedire yedire yaptım hep gogus idmanlarından sonraki gun goguslerim agrıdı ama gel gor ki istediğim gibi gelismedi onu nasıl yapmalıyım acaba bi fikri olan var mı?

 

7 ay oldu