merhaba arkadaşlar omuz sakatlanması yardımm :S

merhaba arkadaşlar bugün emar sonucunu aldım ve doktor omzumda sıvı oluştuğunu söyledi,ağırlık kaldırabilirmiyim diye sordum 1 yıl ağırlık kaldıramazsın kaldırırsan sakat kalma ihtimalin var dedi.

emarda yazanlar bunlar;

supraspinatus tendiniti

omuz ekleminde rotator inter valde effüzyon.

bilgisi olan lütfen yardım etsinn

 

Sanırım Doktor Gereken Cevabı Vermiş. Omuza Yüklenme Sakat kalabilirsin.

 

Sana burda doktor gibi bilgi vermez kimse...sana vereceğimiz tek tavsiye doktor ne demişse onu uygula...varsın 1 yıl spor yapma..unutma önüne geçeneyeceğin bir sorunla karşılaşırsan bırak 1 yıl'ı ömür boyu yapamayabilirsin..seçim senin...bence sağlık herşeyden önce gelir...

Omuz sakatlığı yaşamayan vg ci yok diyebiliiriz...ama en ufak bir sakatlıkta bile 1 hafta-15 gün ara veriyoruz...


ben salıdan beri griple boğuşuyorum...direk bu haftayı di,nlenmeye ayırdım..çünkü idmanda verim alamayacaksam...ağırlıkta ve tekrar sayımda düşüş olacaksa..kaldıki..zaten hastayım iyileşmem gerek..bunun üzerine dinlenmeden iyileşmeyeceğime göre...üzerine birde idman yorgunluğuna eklersem..10 günde iyileşeceksem bunu neden 20 güne belkide daha fazla süreye çıkartayımki...


unutma şu an için senin için en önemli olanı kendi beden sağlığın..gerisi teferruat..


GEÇMİŞ OLSUN...

 

Doktorun dediğine uymalısın , kesinlikle ağırlık çalışması yapma 1 yıl içinde..
Eğer ben dayanamam bırakamam kendimi diyorsan haftanın üç günü yüz , eğer güzel bir beslenme programı da uygularsan sonuç senin için güzel olucaktır...

Moralini bozma kendini 1 sene dinlenmeye ayırdığını düşün...

İnşallah en yakın zamanda geçer sakatlığın , tekrar geçmiş olsun dostumm..

 

çok teşekkür ederim bu sakatlanma 5-6 ay önce olmuştu anca emar sonucunu alabildim sıvı toplanmış galiba omzumda.sakatlandığımda vg yi bırakmıştım zaten başlamayı düşünüyordum fakat bu sorun çıktı mecbur dinlenicez iyileşince devam ederiz artık :S

 

peki yüzmenin bir sakıncası olurmu?