Merak ettiklerim, sorularım, şimdiden teşekkür ederim

Yaş:17
Boy:189 cm
Kilo:70 kg


Perşembe günü bir spor salonuna
başladım. Hocam çok iyi bir hoca çok güzel
bir program hazırladı. Ben biraz ağırlık
arttırarak çalıştım. Aslında biraz zayıf
olduğum söylenir. Çok azimliyimdir,
denileni kemiklerimin kırılacağını bilsem yaparım. Bunu hocam da gördü ve beni
denemek için biraz zor hareketler yaptırdı,
güç bela yaptım bir şeyler. Size sorularım şunla;

-Spor salonuna ne sıklıkla gitmeliyim?

-Bana önerebileceğiniz besinler nelerdir? (Marka ve ayrıntı belirtirseniz sevinirim.)

-Bazı arkadaşlarım protein tozu cinsel organda küçülme yapar diyorlar doğruluğu var mıdır?

-Ben aşırı gelişmek istemiyorum sadece kaslı görünmek istiyorum protein tozu kullanmamı önerir
misiniz?

-Sizce bir arkadaşla birlikte gitmek mi yoksa tek başına spor yapmak mı daha faydalı olur?

-Acaba çok olmadıysa birkaç tane de gaza getirici müzik önerebilir misiniz?

 

Spor salonuna yeni başladığın için birer gün ara ile gitmeni öneririm. Kilon boyuna gmre gayet iyi, yağ oranını bilmiyorum fakat kas kütleni artırmak için protein ağırlıklı yemen gerekir tabi bunun yanında belli miktarda karbonhidrat ve kaliteli yağlarda almalısın.

Protein tozunun öyle bir etkisi yok bu kadar insan ve prof. sporcular kullanıyor cinsel hayatını kimse riske etmek istemez. Supplement olayını ilk 6 aydan sonra öneririm önce vücudunu tanı, beslenme programını oturt beslenmen yetersiz geliyorsa o zaman protein tozu alabilirsin yada başka supplementler.

Bir arkadaşla çalışmak her zaman avantajlıdır ve antreamanlar daha zevkli geçer, motive olursun.

 

Teşekkür ederim kafamdaki soru işaretleri bir nebze silindi