Merak ettiklerim . Şimdiden teşekkür ederim .

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve uqurbaba55 tarafından 28 Ocak 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. uqurbaba55
    Offline

    uqurbaba55 Üye

    Katılım:
    26 Ocak 2013
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Okul
    Yer:
    Samsun
    Yaşım 16 . Boyum 1.65 Kilom 55 .

    1=) Vucüt geliştirmek istiyorum ve 1 aydan beri yapıyorum ve spor salonuna gitmiyorum. Sizce fiziksel özelliklerime göre devam etmeli miyim ?

    2=) Flexor hocamın verdiği http://www.bodyforumtr.com/vbforum/evde-sadece-2-adet-dumbell-t8554.html 4 kg dambılla bu programı 15x3 şeklinde düzenli yapıyorum . Sizce fazlamı ?

    3=) Son olarak kaslarım ne zaman kendini gösterir ?

    Şimdiden teşekkür ediyorum .. Yardımcı olursanız çok sevinirim .
     
  2. wrestler
    Offline

    wrestler Super Moderator Yönetici Super Moderator

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.198
    Beğenileri:
    3.254
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    TOKAT
    programa 1,5-2 ay devam et.

    Zamanla kullandığın kilo hafif gelirse ağırlığı artır. ve tekrarı 12 ye 10 a düşür.

    Hemen çok büyük bir gelişim bekleme. Doğru antrenman ve beslenme ile 6 ay içinde gözlenebilir gelişim elde edebilirsin.

    Forumun yeni başlayanlar, antrenman ve beslenme bölümlerinin sabit başlıklarını okumanı tavsiye ederim.
     
  3. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.498
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş