merak ettigim onemli bisi var

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve acc123 tarafından 21 Mayıs 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. acc123
    Offline

    acc123 Üye

    Katılım:
    27 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    72
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Ogrenci
    Yer:
    Balıkesir
    Ben bu spora askeri liselere hazırlanırken basladım yasım 15 6 ay evde 10 ve 5kglik toplamda 4 tane dumbelle programlı bir sekilde aksatmadan 6 ay calıstım , suan salona yazılalı 2 hafta oluyor ve hoca bana yeni baslayan programı yazdı hafif geldigini dusunuyorum

    ßoy : 1.87
    KiLo: 84-85
    kol: 34-35 cm
    omuz genisligi : 126 cm
    bel: 95cm

    Ben baska bir program kullansam daha iyi olmazmı ? sorum bu

    simdiden tesekkurler :(
     
  2. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    bende aynı sızın gıbı evde baslamıstım ama salonda alt yapı hazırlamak ıcın ılk 1 ay tum vucut calısıcak sekılde her bolgeye 1 hareket yaptırmıslardı sızde yapın zararı olmaz sonucda 2 hafta devam etmıssın 2 hafta kalmıs bıtmesıne acele etmeye gerek yok

    salon ıle evdekı hareketler aynı degıldır sanırım salonda makınelerle farklı calısmıyormusunuz?
     
    acc123 bunu beğendi.
  3. acc123
    Offline

    acc123 Üye

    Katılım:
    27 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    72
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Ogrenci
    Yer:
    Balıkesir
    valla bugun normal antremana basladım ama cok kararsızım ya
     
  4. Teddie*
    Offline

    Teddie* Üye

    Katılım:
    2 Nisan 2010
    Mesajlar:
    332
    Beğenileri:
    87
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci.
    Yer:
    Istanbul.
    Salonda varolan aletler farklı sisteme sahip olduğundan ilk önce bir alışma dönemi geçirmeniz gerekir, gereken sabrı gösterirseniz zaten değişecek.
     
    acc123 bunu beğendi.
  5. acc123
    Offline

    acc123 Üye

    Katılım:
    27 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    72
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Ogrenci
    Yer:
    Balıkesir
    '

    iyi bakalım :)
     
  6. Emre94
    Offline

    Emre94 Üye

    Katılım:
    25 Ekim 2010
    Mesajlar:
    369
    Beğenileri:
    122
    Ödül Puanları:
    0
    Ya omuz ölçüsü 126 yazmışsın Omuzunu nasıl ölçüyorsun söylersen çok sevinirim çünkü ben ölçüyom 105 çıkıyo ama herkez bana omuzların geniş diyo Acaba benmi yanlış ölçüyorum anlamadım.
     
  7. Azi
    Offline

    Azi Yeni Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2011
    Mesajlar:
    488
    Beğenileri:
    2.006
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    hocana önceden 6 ay ev çalışması yaptığını bahsettin mi?1 ayın boşa heba olmasın
     

Sayfayı Paylaş