Mekikle ilgili

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Hands0me tarafından 15 Eylül 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Hands0me
    Offline

    Hands0me Üye

    Katılım:
    18 Ocak 2012
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Merhaba arkadaşlar bende ufak bir boyun fıtığı bulunmak da ben body yapmaktayım. Yerde ne zaman crunch yapsam boynum çok ağrı yapıyor bana crunch dışında hareket önerebilirmisiniz boynumu zorlamadan yapabileceğim teşşekkür ederim.
     
  2. cihad27
    Offline

    cihad27 Üye

    Katılım:
    9 Mart 2012
    Mesajlar:
    112
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Hareketleri başın yukarı bakıcak şekilde yap boynunu kırma emin ol faydası olur
     
  3. Body06
    Offline

    Body06 Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    553
    Beğenileri:
    194
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Merhaba,

    Öncelik olarak geçmiş olsun.
    Bence bir doktora gidip (fizyoterapist sanırsam) kontrollü bir şekilde ne yapılmasını kararlaştırabilirsiniz.
    Hem bu sizin için daha sağlıklı ve faydalı olur.

    İyi günler,
     
    Hands0me bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş