mekikle ilgili

ilk gittiğim spor salonunda şu resimdekinin aynısından vardı ve onda mekik çekiyordum
http://www.sporfirsati.com/FB,1840,...yonel-vucut-gelistirme-hattrick-pro-eb-41.jpg
ilk başlarda 3*10 zor yapıyordum ama 3. haftadan sonra 4*40 yapmaya başladım. hatta salonu bıraktığım gün bi bakayım dedim ne kadar yapcam acaba diye 3*100 rahat çektim.
ilk soruma gelince benim böyle kolay yapmamdaki sorun aletin dandikliği mi? dandiklik derken yani mekik çekerken fazla zorlanmamamı mı sağlıyor?
ikinci sorumsa şu.
vizeler mizeler derken araya 3 hafta bir boşluk girdi. bittikten sonra başka bir salona yazıldım. orda da şu aletten vardı
http://img.akakce.com/delta/delta-your-gym-x.jpg
bunda ise ne kadar kendimi zorlarsam zorlıyayım 5 tane mekik çekemedim. 2. hafta oldu anca 5 tane çekmeye başlamıştım. bunun sebebi sizce ne olabilir?
eğer sorular saçmaysa k.bakmayın. yeniyim bu işlerde o yüzden

 

üstekinden rahatlıkla bacaktan güç alıp mekik çekersin ama alttakinde bacak yeri bileğe geldiği için bacaktan güç alamadan çekme zor...

 

Evde yaptığın ayağını kitlemeden mekik daha iyi bi gelişim gösterir. Kendim denediğim için biliyorum bu aletlere güvenemiyorum çünkü. Bu yüzden karın antremanlarını bir tane barfiks demiri de bulursan evde rahatça yapabilirsin fazla kasma bence salonda.

 

Göğsüne ağırlık alarak çekerek zorluğu arttırabilirsin.

 

ilk salonda yaptığım alet mi daha yararlı olur ikinci salondaki mi?
eve almayı düşünüyorum da o yüzden sormak istedim. ilkindekiyle çok rahat çekerken ikincisindekinde çekemiyorum çünkü