Mekik Sehpası Hk.[Yardım]

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve mystcal tarafından 14 Temmuz 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. mystcal
    Offline

    mystcal Üye

    Katılım:
    25 Şubat 2012
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Salonda 30x4 olarak calısıyorum bu alette.Fakat karın kaslarımdan çok üst bacak kaslarım yoruluyor karın kaslarımın kasıldıgını hissetmiyorum bile.

    Kendimi arkaya da çok vermiyorum hareketi yaparken dikte duruyorum ama olmuyor.Normal mekikte 40 tan sonra kasılmalar başlardı 60 ta bırakırdım.

    Acaba neyi yanlış yapıyorum da karın kaslarım yerine üst bacak kaslarım yoruluyor? duh
     
    mystcal, 14 Temmuz 2012
    #1

Sayfayı Paylaş