Mekik Problemi ?

Konusu 'Konu Dışı' forumundadır ve online253 tarafından 1 Eylül 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. online253
    Offline

    online253 Yeni Üye

    Katılım:
    8 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    57
    Beğenileri:
    29
    Ödül Puanları:
    28
    Yer:
    Ankara
    Arkadaşlar biraz mekik çektikten sonra acayip bir ağrı ve yanma hissediyorum karnımda ve durduktan sonra birdaha çekemiyorum ertesi günde deniyorum 4-5 mekikten sonra yine aynı yanmayı hissediyorum zorlanıyorum yani mekik çekerken ortaokul son sınıfta fln bi yatışta rahat zorlanmadan 400 tane fln çekerdim hiç yanma hissetmeden uzun süredir çekmiyordum tekrar başlıyım dedim bu sorunla karşılaştım hamlaşmış olabilirmiyim şınavdada çok nefes nefese kalıyor ve zorlanıyorum ? yağlı biriside değilim boy 1.81 kilo 58
     
  2. Filipe
    Offline

    Filipe Yeni Üye

    Katılım:
    14 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    82
    Beğenileri:
    49
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İstanbul
    tam mekikten ziyade yarım mekik ve crunch gibi hareketleri denemeni tavsiye ederim, tam mekik bel ve sırt için riskli, özer baysaling öyle diyor
     
  3. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    yavas yavas artirirsin :)
     
  4. online253
    Offline

    online253 Yeni Üye

    Katılım:
    8 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    57
    Beğenileri:
    29
    Ödül Puanları:
    28
    Yer:
    Ankara
    yarım mekik derken nasıl youtubeden bktm ztn yarım mekik çekiyorum bi süre sonra acayip yanıyor http://www.youtube.com/watch?v=BfXkuRGwEJU bunları yapıyordum !
     
  5. 2157
    Offline

    2157 Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2012
    Mesajlar:
    160
    Beğenileri:
    221
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    ısınma hareketlerini yaptıktan sonra dene agrın hafiflemiş olacaktır :)
     

Sayfayı Paylaş