Mekik göbek mi eritir kas mı yapar gerçeği nedir?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve byserhatt tarafından 1 Temmuz 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. byserhatt
    Offline

    byserhatt Üye

    Katılım:
    11 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    53
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    Geçenlerde araştırırken Behlül ( Kıvanç)'ün yaptığı kaslara ve diyetisyenlerinin söylediklerine göz attım. Site şu isteyen bakabilir :

    w ww.dipnot.tv/12393/Kivanc-Tatlitug-kaslarinin-mucidi-kaslarin-sirrini-acikladi-Kivanc-o-hale-gunde-500-mekikle-geldi.aspx

    Diyetisyenin 2 sözü çok dikkat çekici ve tartışmaya meyilli :
    1-) Kıvanç o karın kaslarına günde 500 mekikle ulaştı

    2-) Beslenmesini değiştirdik CARDİO hiç yapmadık

    Bu diyetisyene göre sadece mekik ve doğru beslenme ile göbek eritilip kaslar ortaya çıkartılabiliyor . Bu doğru mu ?
     
  2. dıkat
    Offline

    dıkat Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2012
    Mesajlar:
    39
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    0
    mekik karın kasını çalıştırıp geliştirir belki yağ yakabilir
     
  3. Rinkushichi
    Offline

    Rinkushichi Üye

    Katılım:
    27 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    997
    Beğenileri:
    1.148
    Ödül Puanları:
    103
    Evet doğru, karın çalışarak oradaki kaslar gelişiyor düzgün diyetle de karnındaki yağları yaktığın an ortaya çıkıyor kaslar, mekik karındaki yağları eritmiyor yani kasları geliştiriyor, yağları eriten diyettir, kardio yapma zorunluluğu diye birşey yok zaten kardio yapmazsın daha sıkı diyet daha sıkı antreman yaparsın yakarsın gene yağını ama kardio yaparsan daha kolay olur diye düşünüyorum
     
    gencVGci, StormBlast, Azi ve diğer 1 kişi bunu beğendiniz.
  4. cece1
    Offline

    cece1 Üye

    Katılım:
    16 Aralık 2010
    Mesajlar:
    487
    Beğenileri:
    225
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Bütün karın hareketlerini denedim benim vücuduma en iyi gelen hareket sehpada mekik.3 * 60 yapıyorum çok işe yarıyo.
     
  5. carmelo114
    Offline

    carmelo114 Üye

    Katılım:
    5 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    503
    Beğenileri:
    269
    Ödül Puanları:
    73
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bornova/İzmir
    Sanırım eksik okudun makaleyi.Evet hiç kardiyo yapmadık ama bol bol squat çalıştık diyede eklemiş Tony Hill.Bilindiği gibi squat en çok kalori yaktıran çalışma şekli ve testesteron ile büyüme hormonu salgısınıda en çok arttıran çalışmaların başında geliyor bu sayede başarıya ulaştık diyor.
     
    Son düzenleme: 1 Temmuz 2012
  6. StormBlast
    Offline

    StormBlast Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    923
    Beğenileri:
    1.057
    Ödül Puanları:
    103
    Sıkı bir diyetle de istenilen vücuda ulaşılabilir. Kardiyo şart değildir.Buna örnek olarak 2009 MrOlympia Dexter Jackson kardiyo yapmadığını belirtmiştir . Squat ağır kilolarla yapıldığında doğrudur yağ yakım hızını ve büyüme hormonu salımını artırır
     

Sayfayı Paylaş