Mekik Aletim Var Ama Kullanamıyorum(resimli)

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve mt34 tarafından 17 Ağustos 2009 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. mt34
    Offline

    mt34 Üye

    Katılım:
    23 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    47
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    aşağıdaki mekik aletinden var bende
    http://www.makdis.com/site/page.asp?dsy_id=19663

    ama aleti kullanamıyorum belim kırılcak gibi oluyor , neden böyle oluyor sizce?

    bir de ben 57 kiloyum zayıfım kilo almak istiyorum ama mekik çekerken zayıflmayız di mi ?
     
  2. yalnızkovboy_89
    Offline

    yalnızkovboy_89 Üye

    Katılım:
    5 Nisan 2009
    Mesajlar:
    916
    Beğenileri:
    378
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Endüstriyel Otomasyon
    Yer:
    İstanbul
    Mekik seni zayıflatmaz, mide kaslarını güçlendirir eğer mekik çekerken zorlanıyorsan demekki mide-bel bölgendeki kaslar zayıf o zaman onları güçlendirmek için düşük setler gir (3.8 veya 10 gibi) daha sonra giderek set sayını arttırırsın.Beslenmenede dikkat edersen tamamdır...
     
    ataduyan bunu beğendi.
  3. mt34
    Offline

    mt34 Üye

    Katılım:
    23 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    47
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    sagol yalnızkovboy.
    karın için evde yerde ve bu aletle yapabileceğim en yararlı en cok kas geliştiren 4-5 hareket nedir isim veya resimlerini verebilecek olan var mı ?
     
  4. kijthae
    Offline

    kijthae Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2009
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    pilates topu almanı oneririm
     

Sayfayı Paylaş