mekik aleti ile gövdede birikmiş yağları yakma

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve iskobi tarafından 22 Ocak 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. iskobi
    Offline

    iskobi Üye

    Katılım:
    31 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    arkadaşlar merhabalar benim fazla kilolarımın nerdeyse tamamen gövdem de toplanmış durumda bölgesel zayıflama diye bir şey olmadığını biliyorum ama bu bölgeyi daha fazla çalıştırmam gerektiğini düşünüyorum bacaklarım incecik gövdem öküz gibi hele yanaklarım, kafam, ensem,...sanki boynum hiç yok bu arada vücut bilgilerim şöyle

    boy:173

    kilo:85 kg

    yağ miktari:20 kg

    kas miktarı:62 kg

    sizce mekik çekmek işe yararmı veya bir egzersiz öneriniz varmı?

    not: mekik aleti kalkarken arkadan destek veren cinsten.
     
  2. alexbaysu
    Offline

    alexbaysu Üye

    Katılım:
    29 Kasım 2012
    Mesajlar:
    195
    Beğenileri:
    55
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    İstanbul
    Mekik gibi hareketler yağ yakmaz.Kardiyo+diet+sabır seni güzel bir sonuca ulaştırır.
     
  3. Rinkushichi
    Offline

    Rinkushichi Üye

    Katılım:
    27 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    997
    Beğenileri:
    1.148
    Ödül Puanları:
    103
    Bölgesel yağ yakımı dediğin gibi yok ama karın bölgesindeki kasları geliştirirsen daha toplu durur o bölgeden yağ yakılmış gibi etki yapar ama aletsiz mekik çek o aletler bir işe yaramaz youtubedan mekik hareketlerine bak kapasitene göre bir program oluştur ayrıca üstteki arkadaşın yazdığı gibi bir düzen oluşturman lazım diyet yapmadan hiç birşey olmaz.
     
  4. SNIPES44
    Offline

    SNIPES44 Üye

    Katılım:
    15 Aralık 2012
    Mesajlar:
    84
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    18
    diyet + kardiyo + mekik seni güzel sonuca ulaştırır.
     
  5. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş