Mekik İle İlgili

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve JukyoR tarafından 19 Nisan 2009 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. JukyoR
    Offline

    JukyoR Üye

    Katılım:
    15 Ağustos 2007
    Mesajlar:
    56
    Beğenileri:
    25
    Ödül Puanları:
    28
    mrb benim sorunum mekik ile ilgili.1 aydır mekik cekıorum baslarda 15x4 yapardım zorlanıodum etkisi oluodu suanda 50x4 yapıorum genede bi kasılma yanma yok.Acaba ne yapmalıyım tavsiye ettiginz hareketler warmıdır ,yada gogusume agırlık koyup mu yapmalıyım.Agırlık koyuncada karnımız cok mu şişer flexorun bi yazını okumustum agırlıkla 25 cekcegine normal 50 cek daha iyidir die.yagsız bir vucudum war ve 67 kıloyum.cwplarınızı beklıorum sımdıden tskker.
     
  2. bonatschi
    Offline

    bonatschi Özel Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2006
    Mesajlar:
    3.855
    Beğenileri:
    4.910
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Londra
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş