Mekik çekerken boyun ve bel ağrısı

Konusu 'Sağlık & Sakatlanma' forumundadır ve can_man tarafından 27 Haziran 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. can_man
    Offline

    can_man Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2013
    Mesajlar:
    116
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    28
    Merhaba arkadaşlar VG hemen hemen yeni başladım bi ara geçen yaz kısa bi süre yaptım ancak sonrasında bırakmak zorunda kaldım.Bu durum bana zarar verir mi bu birinci sorum.İkinci sorum ise mekik çekerken boyun ve belimde ağrılar meydana gelmeye başladı bu durum sağlığıma zarar verir mi ? Ne yaparsam çalışırken ağrılarım azalır ? Mekik öncesi bi antreman yapmalıyımıyım ?thums:
     
  2. cmrsmr
    Offline

    cmrsmr Üye

    Katılım:
    10 Mart 2013
    Mesajlar:
    565
    Beğenileri:
    296
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Trabzon-Ordu
    Spora başlayıp bırakman niye sorun yaratsın ki. Mantığa aykırı.
    Mekik çeke çeke boyun ağrıları geçecektir. Ama bel ağrısını bilemem. Yanlış yapıyor olmalısın.
     
  3. can_man
    Offline

    can_man Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2013
    Mesajlar:
    116
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    28
    Hımm haklısınız büyük ihtimalle.Kilomdan kaynaklı bel ağrısı olablir mi acaba ? 85 kiloyum çünkü
     
  4. cmrsmr
    Offline

    cmrsmr Üye

    Katılım:
    10 Mart 2013
    Mesajlar:
    565
    Beğenileri:
    296
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Trabzon-Ordu
    Bilmiyorum. Doktora sorsan daha yardımcı olabilir. Veya bu sitede daha bilgili abilere sorabilirsin.
     
  5. can_man
    Offline

    can_man Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2013
    Mesajlar:
    116
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    28
    Evet foruma yeni geldim bugün geldim daha kim iyi bilgi sahibidir bilemiyorum ama forumun methini duymuştum daha önce inş. bilgili birilerini bulurum :/
     
  6. alexbaysu
    Offline

    alexbaysu Üye

    Katılım:
    29 Kasım 2012
    Mesajlar:
    195
    Beğenileri:
    55
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    İstanbul
    Öncelikle sporu bırakıp tekrar başlamanız sorun yaratmaz.Boyun ağrısına gelirsek bir çok kişide var bu hata mekiği çekerken karşıya değil tavana bakın.Bel ağrısına gelirsek sonuna kadar kalkmayın mekikte yarım bırakın.
     
    can_man bunu beğendi.
  7. rasas
    Offline

    rasas Üye

    Katılım:
    5 Kasım 2007
    Mesajlar:
    41
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    18
    mekik çeke çeke boyun ağrıları neden geçsin ?
     
  8. etoxer123
    Offline

    etoxer123 Üye

    Katılım:
    25 Haziran 2013
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Sporu bıraktın diye zarar görmezsin, mekik çekerken boynum ve belim ağrıyor demişsin galiba mekiği evde sert bir zeminde ve boynuna 2 elinle enseden tutunarak yapıyorsun bu şekilde yapma ellerini boş bırak ayaklarını mümkünse bir yere sıkıştır oradan destek al bu boyun ağrını giderir ve daha da ağrı oluşmaz bel ağrın ise sert bir zeminde yapma mümkünse halı veya toprak gibi yumuşak zeminde yaparsan bel ağrısı da kalmaz. Yardımcı olabildiysem ne mutlu.
     

Sayfayı Paylaş