Mekik çekerek karın bolgesinde yağlar yakılabılır mı?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve kayahanonur tarafından 9 Nisan 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. kayahanonur
    Offline

    kayahanonur Üye

    Katılım:
    5 Mart 2012
    Mesajlar:
    119
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    28
    Arkadaşlar 190 boy 92 kiloyum bir senedir spor yapıyorum. vücudum su an gayet iyi fakat karın hariç biraz göbeğim var, gainer kullanınca baya bi yağ yaptı. İyi bi L-carnitin ürün alıp, mekik çekerek yagları erıtebılırmıyım? yada kardiyo yapmalıyım, kas kaybetmek ıstemıyorum nasıl bı yol ızlemem gerek yardımcı olursanız sevınırım, zor kılo alan bırısıyım kılo vermek ıstemıyorum.
     
  2. nofear
    Offline

    nofear Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2010
    Mesajlar:
    268
    Beğenileri:
    97
    Ödül Puanları:
    38
    mekik ile karın kaslarını çıkartırsın yağları eritmek istiyorsan kesinlikle kardiyo ve diyet.
     
  3. kayahanonur
    Offline

    kayahanonur Üye

    Katılım:
    5 Mart 2012
    Mesajlar:
    119
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    28
    Nasıl bı dıyet uygulamam gerek çok kılo kaybetmeden yaglardan kurtulmak ıstıyorum.
     
  4. nofear
    Offline

    nofear Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2010
    Mesajlar:
    268
    Beğenileri:
    97
    Ödül Puanları:
    38
    diyetin protein ağırlıklı olması kas kaybını min. seviyede tutacaktır
     
  5. cmrsmr
    Offline

    cmrsmr Üye

    Katılım:
    10 Mart 2013
    Mesajlar:
    565
    Beğenileri:
    296
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Trabzon-Ordu
    Karın kası çalışırsan mide sertleşecektir bu kez üzerinde ki yağlardan gözükmeyecek fakat karın kası diil de kardiyo yaparsan önce yağları yok edip abs çalışırsan daha iyi olacaktır.
     
  6. brhmcr
    Offline

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz ;
    Forumda, ezbere yani sıfırdan diet listesi istemek doğru olmadığı gibi kurallara da aykırıdır.

    Size önerimiz öncelikle forumda bir müddet zaman geçirmeniz, makaleleri ve üyelerin beslenme başlıklarını okumanızdır. Besinlerin 100gr içeriklerini inceleyip ne kadar protein-yağ-karbonhidrat-vitamin-mineral-sıvı almanız gerektiğini ilgili başlıklardan öğrenip kendi vücut tipiniz, hedefiniz, yaşam tarzınız ve ekonomik durumunuza uygun beslenme programı çıkarınız.
    Hala tereddütleriniz varsa, forumda kurallara uygun başlık açarak üyelerin yorumlarına başvurabilirsiniz.

    ilginizi çekebilecek başlıklar :
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/s...76&postcount=2
    Yeni başlayanlar için beslenme tekniği - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
    Beslenme - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
    Yeni Başlayanlar Bölümü - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

    Lütfen 1.dakikanızı ayrırak forum kurallarını okuyunuz.

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.
    Bodyforumtr Ekibi
     
  7. brhmcr
    Offline

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link :

    Arama Kelimeleri : six pack, karın kasları

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş