Mekiğe devam mı?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve kaptan99 tarafından 16 Şubat 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. kaptan99
    Offline

    kaptan99 Üye

    Katılım:
    25 Ocak 2011
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    18
    salonda ziyadesiyle karın hareketleri yapıyorum ama okuduğum yazılardan ötürü aklıma şöyle bişey geldi; benim fazlaca göbek sorunum var. hem yanlarım hem de göbeğin maşallahı var. acaba mekik hareketleri yapmam bana faydadan çok zarar mı getiriyor? kardiyo yapıyorum beslenmeme de dikkat ediyorum ama şu için diyorum kardiyoya daha da ağırlık verip mekik hareketlerini bi süre yapmasam mı? çünkü böyle yapınca sanki göbeğin daha kötü bi götüntüye dönüşeceğini düşünüyorum. gelişmeye çalışan kasların göbeği daha da şişirmesi gibi vs.. ne dersiniz mekiğe tamam mı devam mı?
     
  2. judgementday
    Offline

    judgementday Üye

    Katılım:
    23 Eylül 2010
    Mesajlar:
    515
    Beğenileri:
    139
    Ödül Puanları:
    53
    fazla çıkmazki zaten serleşir ve ayrılır bence. ağırlıkla mekik çekince şişme oluyo
     
  3. BeachBoy
    Offline

    BeachBoy Üye

    Katılım:
    13 Ekim 2005
    Mesajlar:
    1.652
    Beğenileri:
    4.408
    Ödül Puanları:
    123
    Kardioya devam et ayrıca mekik hareketlerinide aksatma. Bu hareketler abtominal bölgeni toparlamada yardımcı olacaktır.
     
  4. lucifer_666tr
    Offline

    lucifer_666tr Üye

    Katılım:
    29 Kasım 2010
    Mesajlar:
    204
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    inş.müh.
    Yer:
    ankara
    tabii ki de devam etmelisin sakın ha bırakma. istersen bir ay bırak da neler oluyor bir gör nasıl gelişme kaydedemiyeceğini anlarsın o zaman
     
  5. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    mekık en önemlısı zaten toparlıyor karın bolgesını şekle sokuyor alttakı kas tutuyor hemen şişmez mekıkle gıbek merak etemyın ehmde ne akdar sıse bılır kac yıllık body yapanlara akın şişmişmi mekıkten karın bolgelerı? bızım salında obez cocuk var kosamıyor yuruyebılıyor sadee ona bıle mekık yaptırıyor hocalar hocamız 25 senelık hoca ve mekık e cok onem verıyor sakın bırakamyın sonra sarkma olur
     
  6. HamzaYüksel
    Offline

    HamzaYüksel Üye

    Katılım:
    16 Eylül 2010
    Mesajlar:
    244
    Beğenileri:
    144
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Adana
    Mekige devam etmelisin endiselenecek birsey yok.Aksatmaya,azaltmaya gerek yok.Kendine guvenirsen basararirsin :)
     
  7. kaptan99
    Offline

    kaptan99 Üye

    Katılım:
    25 Ocak 2011
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    18
    teşekkürler o zaman devam diyoruz :)
     

Sayfayı Paylaş