Matty Fusaro : Antrenman sonrası beslenemedim, tüm kaslarım eridi :=(

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve nitrococuk tarafından 24 Ocak 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. nitrococuk
    Offline

    nitrococuk Üye

    Katılım:
    27 Aralık 2010
    Mesajlar:
    484
    Beğenileri:
    447
    Ödül Puanları:
    0
    [YOUTUBE]http://www.youtube.com/watch?v=yOeHsOMcX08[/YOUTUBE]


    * Tabi ki şaka yapıyoruz.

    * Antrenman sonrası tabi ki bir şeyler yiyin. Ama, ne zaman yediğinizin gerçekten bir önemi yok. Çünkü, bu süreçte vücudun anabolik durumunun arttığı zaman dilimi oldukça geniş.

    * Ayrıca şunu iyi bilin. Sizin gelişiminizi tetikleyen asıl şey "ANTRENMAN YAPMANIZ", antrenmandan sonraki x dakika/saat içerisinde beslenmeniz değil.

    * Ve gün toplamında yedikleriniz (kalori, makro besinler) çok daha birincil öneme sahip.
     
    Son düzenleme: 24 Ocak 2013
    serdar06, rockybalboa7, dishiwelet ve diğer 8 kişi bunu beğendi.
  2. CarpeNoctum
    Offline

    CarpeNoctum Üye

    Katılım:
    3 Şubat 2009
    Mesajlar:
    703
    Beğenileri:
    1.309
    Ödül Puanları:
    103
    Yer:
    Zimbabwe
    gece yolladıgında yardın abi resmen , 3. izlediğimde bile gülüyorum :)
    Aynı sahneleri az yaşamadık :)

    Belki bu videodan sonra bu paylaştıgın araştırma daha çok dikkat çeker?
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/showpost.php?p=656042&postcount=1

    Değerli Üyemiz;
    Lütfen üyelere kullanıcı adları dışında kelimeler kullanarak hitap etmeyiniz. (kardeş, usta, abi, dostum vb. )
    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 24 Ocak 2013
    ads1940 ve nitrococuk bunu beğendi.
  3. Extravaganza
    Offline

    Extravaganza Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    1.513
    Beğenileri:
    2.554
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    O piyanonun girdigi yer bitirdi beni :D
     

Sayfayı Paylaş