slm arkadaşlar aklıma takılan bir soruyu sizlere danışmak istedim,günlük tükettiğimiz besinler yerine öğün olarak mass içsem,antrenmanlardan sonrada whey alsam vücud açısından herhangi bir problem yaratır mı?sindirim bozuklukları falan açığa çıkar mı ? mesela örnek; SABAH normal kahvaltı süt+peynir+ekmek+yumurta ÖĞLEN yarım porsiyon mass ANTRENMAN SONRASI whey protein AKŞAM az sebze yemeği ve yarım porsiyon mass ara öğünlerde de meyve yemeyi planlıyorum,sizce nsl olur ?
