Martial Arts #1/ Güç Artışı

Konusu 'Savunma ve Dövüş Sporları' forumundadır ve Crysthalmen tarafından 11 Nisan 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Crysthalmen
    Offline

    Crysthalmen Üye

    Katılım:
    6 Nisan 2016
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ogrenci
    Yer:
    Istanbul
    Konuyla az çok ilgilenenlerden yorumlar ve öneriler ile.

    Dövüş sanatlarında vuruşların doğrulugu ve gücü onemli yer tutmakta.
    Bu baslik altinda nasil daha guclu vuruslar yapabiliriz onu tartisalim istedim.


    Benim duzenli yaptigim 4 cesit yardimci antrenman var.:D

    #1:Yumruk ustunde şınav.
    #2:Kaf egzersizi
    #3:Squat calismasi
    #4: Dumbell ile yumruk calismasi.


    Baslangic icin oldukca iyi gibi gozukuyor bana. Siyah kemer karateciyim fakat konuyla ilhili daha iyiyontemleri olana hocalarim vardir sitede.!!!!:)


    Herkese bol şans;)
    --- Mesaj birleştirildi, 11 Nisan 2016 ---
     
    Son düzenleme: 11 Nisan 2016
  2. Crysthalmen
    Offline

    Crysthalmen Üye

    Katılım:
    6 Nisan 2016
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ogrenci
    Yer:
    Istanbul
    Umarim birilerine yardimi dokunur.
     
  3. FitnessMerdo
    Offline

    FitnessMerdo Üye

    Katılım:
    17 Şubat 2016
    Mesajlar:
    789
    Beğenileri:
    149
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Yapıyorum hepsini zaten sağol iyi egzersizler
     
    Crysthalmen bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş