marko zaror training

Konusu 'Konu Dışı' forumundadır ve as55 tarafından 27 Nisan 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. as55
    Offline

    as55 Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2011
    Mesajlar:
    237
    Beğenileri:
    240
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Samsun
    evet arkadaşlar marko zaror u undisputed 3 ile tanıdım. filmde vücudu çok sağlam olmasa da diğer filmlerinde vücudu güzel. bunun dışında sıkı bir teakwondocu olduğunu öğrendim. biraz araştırdım ve farklı bir antrenman sistemi olduğunu gördüm.

    http://www.youtube.com/watch?v=zaWFC0bvV5o
    http://www.youtube.com/watch?v=zQMVGR6K0NU&feature=related
    http://www.youtube.com/watch?v=30LCsc31z2c
    http://www.youtube.com/watch?v=ZZfWq9Yl-F8&feature=related


    benim sorum bu sistemle sizce nasıl bir sonuç alınır. bence bütün vücudu çalıştıran gayet güzel bir sistem ve iyileşince vücudu da toplama açısından denemeyi düşünüyorum. ancak uzun süreli kullanılırsa hacim ve kas kütlesi açısından nasıl bir etki gösterir ? sadece sıkılaşmaya ve definisyona yönelik bir program mı olur yoksa kas kütlesi ve hacmi açısından da faydalı olur mu ?
     
    Son düzenleme: 27 Nisan 2012

Sayfayı Paylaş