mantarlı brokoli salatası

Konusu 'Yemek tarifleri' forumundadır ve bycanertk tarafından 29 Ağustos 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. bycanertk
    Offline

    bycanertk Üye

    Katılım:
    30 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    364
    Beğenileri:
    154
    Ödül Puanları:
    53
    [​IMG]
    Malzemeler:
    * 1/2 kg mantar
    * 1/2 kg brokoli
    * 1 bardak bezelye
    * 1/2 bardak yeşil zeytin
    * 3-4 dal dereotu
    * 1 yemek kaşığı sirke
    * İsteğe göre; yeşil soğan
    * İsteğe göre diyet dışında; salam ya da sosis
    * Pul biber
    * Tuz (fazla değil)
    Hazırlanması:
    * Mantarlar, brokoli ve bezelye ayrı olarak haşlanır. Haşlandıktan sonra küçük küçük doğranır.
    * Zeytinler de yuvarlak yuvarlak doğranır. İsteğe göre yeşil soğan ve diğer yeşillikler karışıma eklenir.
    * Zeytinyağı ile karıştırılır. Pul biber serpilerek güzzelce yenir :)

    her öğününüzde rahatca yiyin özellikle antrenmandan sonraki gece öğünlerinde işinize çok yarar fakat abartmayınız yoksa ters teper
     
    alperalperalper bunu beğendi.
  2. dominic
    Offline

    dominic Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2005
    Mesajlar:
    560
    Beğenileri:
    210
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Vienna-Turkey
    gayet güzel tarif. uygulamaya geçince diyette olmasamda salam sosis yerine hindi veya tavuk ğöğsü kuşbaşı birazda kekik ile değiştirebilirim şahsen tarifi kendim için..
     
  3. ugurguven
    Offline

    ugurguven Üye

    Katılım:
    17 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    207
    Beğenileri:
    159
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Üni-öğrenci
    Yer:
    İstanbul-Bahçelievler
    tarif çok güzel denemek lazım.Bu arada şu aralar hiç bulamıyorum mevsimden dolayı brokoliyi ama kesin vardır biryerlerde.Gözüne çarpan varmı istanbulda ? ben büyük marketlerde bulamadım ?
     

Sayfayı Paylaş