mantarda et kadar protein var mı yok mu anlamadım...

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve hurkanyy tarafından 18 Ocak 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. hurkanyy
    Offline

    hurkanyy Üye

    Katılım:
    13 Ocak 2015
    Mesajlar:
    126
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    mantarda et kadar protein var deniyor ama araştırınca mantarın 100 gr mında 2.70 gram protein biftek etinde ise 23 gram protein var...ama her sitede mantar protein kaynağıdır et kadar protein bulunur gibi yazılar bulunuyor. bunu açıklar mısınız? ayrıca mantar kalorisi düşük diye tercih edilebilir ama kızartmadan pişirme yöntemi yok galiba mantarı yağ kullanmadan nasıl pişirebiliriz?
     
  2. KeremPiana
    Offline

    KeremPiana Üye

    Katılım:
    6 Ocak 2015
    Mesajlar:
    64
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    1
    Et kadar protein hic bir sebze icermez bakliyatlar ise yakindir ama yuksek karbo icerir ama ben protein orani en yuksek sebze ispanak diye biliyorum.
     
    hurkanyy bunu beğendi.
  3. mecnun12
    Offline

    mecnun12 Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2012
    Mesajlar:
    288
    Beğenileri:
    77
    Ödül Puanları:
    38
    mantarın sapını çıkar içine yağsız kaşarını koy fırında kaşar eriyene kadar tut güzel oluyor
    et kadar protein yok ama
     
  4. BLAST
    Offline

    BLAST Üye

    Katılım:
    13 Ocak 2015
    Mesajlar:
    308
    Beğenileri:
    114
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    Tabi ki mantarda etteki kadar protein yok, internette dolaşan her bilgiye inanmayın :) buraya gelip sormakla en doğrusunu yapıyorsunuz.
     
  5. hurkanyy
    Offline

    hurkanyy Üye

    Katılım:
    13 Ocak 2015
    Mesajlar:
    126
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    aynen buraya sormak gerçekten iyi :)
     

Sayfayı Paylaş