Mankensel bir vücut'a kovuşmak için body mı, yoksa fitness mı ?

Konusu 'Konu Dışı' forumundadır ve FellowMert tarafından 22 Mayıs 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. FellowMert
    Offline

    FellowMert Üye

    Katılım:
    13 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    0
    Evet arkadaşlar başlıkta belirttiğim gibi yardımcı olursanız sevinirim. Teşekkürler
     
  2. umur35
    Offline

    umur35 Yeni Üye

    Katılım:
    8 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2.124
    Beğenileri:
    1.023
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İzmir
    30 cm kola sahıp bırı fıtness yapıp manken vucudu yapacagım dıye hafıf kılolarla calısır ıse hıc bır gelısım olmaz.

    Fıtness'ın bodyden tek bır farkı oldugunu dusunuyorum o da su;

    -Fıtness'ta da bodybuıldıng gıbı agır calısılır tek fark amaca bodybuıldıng'den daha kısa surede ulasılır ve sonra o duzeyde koruma ıcın daha hafıf calısılır.

    -Bodyde ınsanlar 42-45 cm kola gelmeyı amaclayıp bu hedefe ulasana kadar agır basar agır calısır, fıtnessta kısı 36-38 cm kola ulasınca hedefıne de ulasmıs olur ve daha sonra eskı agır temposunda calısmaz.

    Sunu unutmayın, 1-2 cm bıle hacım kazanmak ıstıyorsanız vucudunuzu lımıtlerının ustune cıkmaya zorlamanız gerekmektedır. Buda 20-25 tekrarlı setlerle oldukca zor olacaktır. ;)
     
    wrestler bunu beğendi.
  3. melankolia_sago
    Offline

    melankolia_sago Yeni Üye

    Katılım:
    18 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    188
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    0
    Yani kısacası ilk önce hacim yapmalısın ondan sonra amacına ulaşınca o formu korumak için sporuna devam etmeli ama daha az kilolarla çok tekrar yapmalısın. Mankensel bir vücudun sırrı budur örneğin Meter Mevsimler :)
     
  4. Ceyhunn
    Offline

    Ceyhunn Üye

    Katılım:
    24 Şubat 2008
    Mesajlar:
    64
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    0
    mankensel.türkçeniz harika!!!!!!
     
  5. SAVAŞ74
    Offline

    SAVAŞ74 Üye

    Katılım:
    20 Eylül 2010
    Mesajlar:
    1.329
    Beğenileri:
    1.281
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul
    Body dunyasına yeni bir terim eklenmiş :)
     
    Azi bunu beğendi.
  6. melankolia_sago
    Offline

    melankolia_sago Yeni Üye

    Katılım:
    18 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    188
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaş öyle demiş ben de onun ağzından cevap verdim :)
     
  7. awesome
    Offline

    awesome Üye

    Katılım:
    19 Aralık 2009
    Mesajlar:
    99
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    0
    mankensel vücut değil de "plaj vücudu" desek daha doğru olur, mankensel terimi biraz abes kaçmış :) ayrıca meter mevsimler vücudu manken vücudundan kat be kat öte. adam KKTC birincisi olmuş. yaklaış 6-7 yıldır body yapmış ve esinlikle naturel değil(hormon kullanımı karşıtı değilim ama kendisi inkar ediyor o yüzden vurguladım). eğer sen de o vücut gibi yapmak istiyorsan en sıkı ve disiplinli çalışma beslenme düzenini oturtman, ayrıca sabırla yıllarını vermen gerekir..saygılar
     

Sayfayı Paylaş