makarna yumurta nefis kahvaltı

Konusu 'Yemek tarifleri' forumundadır ve ulasmen tarafından 5 Nisan 2008 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 10 üye.
  1. ulasmen
    Offline

    ulasmen Üye

    Katılım:
    6 Nisan 2007
    Mesajlar:
    325
    Beğenileri:
    64
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    veteriner fakültesi öğrencisi
    arkadaslar bu gun sabah kalktım her sabah kahvaltım bellidir benim 5 yumurta 2 sarılı gerisinin sarıları alırım kırarım tavaya içine bolca lor atar yerim bu gun kalktım ocaga baktım makarna var aklıma fikir geldi makarnada guzel karbonhidrat yumurta ooo..
    malzemelere 150 gr pişmiş makarna
    5 yumurta
    makarnayı tavaya atıp biraz ısıttıktan sonra
    uzerine bir kapta çırpılmış olan yumurtaları dokup pişiriyoruz protein + karbonhidratlı guzel bir kahvaltı yapımı kolay
    afiyet olsun
     

    Ekli Dosyalar:

    sven, fehmican, born2win ve diğer 5 kişi bunu beğendi.
  2. egoTR
    Offline

    egoTR Üye

    Katılım:
    20 Ekim 2007
    Mesajlar:
    47
    Beğenileri:
    25
    Ödül Puanları:
    28
    çok lezzetli görünüo..diyeti bozdurcaksın bana :D
    eline sağlık
     
    ulasmen bunu beğendi.
  3. ulasmen
    Offline

    ulasmen Üye

    Katılım:
    6 Nisan 2007
    Mesajlar:
    325
    Beğenileri:
    64
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    veteriner fakültesi öğrencisi
    evet siteye resmi koycam diye domatezle susledim :D diyetteysen fazla sorun olmaz herhalde yagsız pısmıs makarna yla yapabılırsın :D
     
  4. fatihay
    Offline

    fatihay Üye

    Katılım:
    22 Mart 2008
    Mesajlar:
    53
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    fatih
    Yer:
    ankara
    tadı nasıl? gerçi bizim için tadından cok fonksiyonu önemli ama domatesli biraz daha ii olur sanırım tadı
     
  5. ulasmen
    Offline

    ulasmen Üye

    Katılım:
    6 Nisan 2007
    Mesajlar:
    325
    Beğenileri:
    64
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    veteriner fakültesi öğrencisi
    evet domatez farklı ve guzel bir tat katıyor
     
  6. Knight_eagle
    Offline

    Knight_eagle Üye

    Katılım:
    24 Şubat 2008
    Mesajlar:
    26
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    13
    denemek lazım lezzetli görünüyor bb'de yeniyim yenliklere açıığım en yakın zamanda denerim.
     
  7. castorpollux
    Offline

    castorpollux Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2008
    Mesajlar:
    467
    Beğenileri:
    403
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Ankara
    bir tarifte makarna varsa ilgimi çekiyor, üstelik güzelde görünüyor :)
     
  8. heater
    Online

    heater Guest

    Az karbonhidrat yoğun protein karışımı, diğer öğünlere göre iki kat daha uzun süreli tok tutma kapasitesine sahip. Belki kilo almak isteyenler uzun süreli tok kalma fikrine pek yanaşmayacaklardır :)

    Bence mükemmel bir karışım, beraberinde kalsiyum alınırsa çok daha güzel olur. Mesela yarım yağlı süt gibi..
     
  9. sleepy
    Offline

    sleepy Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2007
    Mesajlar:
    843
    Beğenileri:
    639
    Ödül Puanları:
    0
    Tarifin tadının güzel olacağından pek şüphem yok.
    Yanlız bir sorum olacak. Pişmiş yumurta ile haşlanmış yumurta arasında protein açısından bir fark var mı?
    Malum sahanda yumurtaya verilen ısı daha bir fazla.
    Kaynatırken en azından yavaş yavaş kabuğun dışından etki ederek katılaştırıyoruz. Yağda yumurtada protein yapısındaki bozulma daha fazla oluyor gibi.

    Bu konuda bilgisi olan var mı?

    Ayrıca tarife bir ek yapmak isterim. Eğer sabahleyin ağır olmaz derseniz, ki ben sahanda yumurtaya bunu uygularım,
    ilk önce tavaya çok az su koyun. Birazcık domates ya da biber salçası ve az da köri ekleyin bunlar karışınca yumurtaları kırın.

    Domatese gerek kalacağını sanmıyorum o zman:)
     
  10. shownodese
    Offline

    shownodese Üye

    Katılım:
    3 Ocak 2008
    Mesajlar:
    966
    Beğenileri:
    251
    Ödül Puanları:
    73
    Meslek:
    gayrimenkul danışmanı
    Yer:
    kocaeli
    bu saatte karnımı acıktı yaaaaa yanlız 5 yumurta sarısı baya kollestrol yapar
     
  11. foranimati10
    Offline

    foranimati10 Üye

    Katılım:
    26 Ekim 2008
    Mesajlar:
    114
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    0
    kardeş kahvaltıda gitmez o yaaa :) ne mide varmış maşallah :)
     
    super_hornet bunu beğendi.
  12. born2win
    Offline

    born2win Üye

    Katılım:
    25 Şubat 2008
    Mesajlar:
    287
    Beğenileri:
    219
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    inşaat muh.
    Yer:
    istanbul
    çok begendim.kahvaltı için ideal.
    2. öğünümü az önce mideme indirdim ama resimdeki yumurtalı makarnayı canım çekmedi desem yalan olur.
     
  13. sleepy
    Offline

    sleepy Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2007
    Mesajlar:
    843
    Beğenileri:
    639
    Ödül Puanları:
    0

    Benimki arkadaşın tarifine sadece ufak bir ek fikirdi.

    Tarifteki 2 tüm yumurta ve 3 yumurta beyazı kısmını değiştirmedim yani:)

    Kolestrol problemi olacağını sanmıyorum;)
     
    shownodese bunu beğendi.
  14. bahadırrr
    Offline

    bahadırrr Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    ananem senelerdir yapar. Dedemde mi VGciydi ne :D mükemmel yemektir, ağzımın suyu aktı.
     
  15. vandeta2006
    Offline

    vandeta2006 Üye

    Katılım:
    2 Kasım 2008
    Mesajlar:
    134
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    ÖĞRENCİ
    Yer:
    İZMİR
    bi kilo sütü alırım,üstüne 100 gr yumurta akı tozu,100 gr peyniraltı suyu tozu,250 gr yoğurt,100 gr süt proteini konsantresi,bi paket muzlu pudingi koyarım.(bu sölediğim maddeleri isteyen varsa)aldığım yer hakkında bilgi veririm ucuz ve sağlıklı ürünler;) bu karışımı üçe böler idmandan önce tribulus amino asitimle birlikte içerim,idmandan hemen sonra ve yatmadan önce içerim.bu karışımın size kazandıracağı besin değeri günde:100 gr karbonhidrat,280 gr protein eder ki bn 100 kiloyum kg başına 2,5 gr protein alıorum...
     
  16. vandeta2006
    Offline

    vandeta2006 Üye

    Katılım:
    2 Kasım 2008
    Mesajlar:
    134
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    ÖĞRENCİ
    Yer:
    İZMİR
    maliyetini de yazıyım sizler için bu ürünlerin:yumurta akı tozu 1kg:25 ytl peyniraltı suyu tozu:1kg=24 ytl süt konsantre proteini:1kg=23ytl yani aylık ortalama100 ytl ile nefis bir protein deposu.saydıklarımın hepsi %80 protein içerikli ürünlerdir;)
     
  17. okankut
    Offline

    okankut Üye

    Katılım:
    18 Mayıs 2006
    Mesajlar:
    464
    Beğenileri:
    309
    Ödül Puanları:
    73
    peki bu ürünleri nerden temin edebiliriz..bilgi verirsen seviniriz..
     
  18. vandeta2006
    Offline

    vandeta2006 Üye

    Katılım:
    2 Kasım 2008
    Mesajlar:
    134
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    ÖĞRENCİ
    Yer:
    İZMİR
    www.hammaddeler.com sitesinde proteinler bölümüne girin orda dediklerimin yanında jelatin proteini de war özellikle eklem ağrıları çekenler için tawsiye ederim.burası izmir den mal yollayan bi firma kargoyla her yere yollarlar.ayrıca istanbulda oturan arkadaşlarım için tandem gıdayı öneririm.google a yazarsanız onun da sitesini bulabilirsiniz.
     

Sayfayı Paylaş