Arkadaşlar herkese merhaba.ben bugün diyeyisyene gittim yağ oranım %26 çıktı yani bayabi yüksek.haliyle kardioyu artırmam gerekiyor ve beslenmeme bayabi dikkat edeceğim.belirli bir çalışma sistemi ve beslenme sistemi verdi bana.ben son 1 aydır enerjimin düşük olduğunu ve çabuk yorulduğumu söyledim hatta kreatin kullanmayı falan düşünüyorum dedim diyetisyende bana ilk bir hafta kullanmayalım dedi ve magnezyum verdi tablet şeklinde.size sormak istediğim magnezyumu gerçekdende kullanmalımıyım?internette araştırdım enerji yükselmesine yardımcı oluyormuş vs vs bir sürü faydası varmış ama almalımıyım bilemiyorum.bunun hakkında bilgisi olan varsa lütfen aydınlatsın beni.teşekkürler Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi