Magnezinc mi ZMA mı ?

Arkadaşlar Ben bugün eczaneden kalsiyum aldım şu suda eriyen tabletlerden birde hazır gelmişken sorayım dedim çinko-magnezyum falan var mı diye Magnezinc diye bi ilaç verdi şimdi sorum şu bu ilaç 10 tl ve 1 haptaki magnezyum oranı 300 çinko oranı 30 mg 40 tane hap var içinde şimdi bu değerlerde bi zma için bu fiyatın 4-5 katını ödüyoruz bu ürünün zma dan ne farkı var (b6 hariç ) ?

herhangi bi zararı olur mu ?

 

Aldigin ZMA ya gore degisir, Magnezinc urununde mesela Çinko sülfat monohidrat halinde, Magnezyum ise oksit halinde. Iki secenekte absorbe edilme acisindan en kalitesiz formuller.

Mesela ben chelated cinko ve magnesium kullaniyorum, bu formulde daha az mg lerde bile 2 kati alinan kalitesiz formullerden daha cok emilim saglaniyor.

Ha dersen ki ZMA larin cogu da oksit ve sufat monohidrat o zaman neden iki kat para vereyim o zaman haklisin. Degerlendirme yaparken cinko ve magnezyumun formulleri onem teskil ediyor.

 

En İyi Emilebilen Formül Nedir Peki ??

 

Evet bende merak ediyorum bunu toplama zma yapmak istesem hangi ürünleri almam gerekir eczaneden ?

 

ben de merak ediyorum

 

Magnezinc + bemiks c.

 

İyide o magnezinc in emilimi ne kadar ? Bu konuda söylentiler vardı dandik diye Arkadaş yukardada söylemiş başka biryerde de duymuştum.

 

Evet emilimi iyi değil.iyi birşey istiyorsan solgar marka magnezyum ve çinko alabilirsin.

 

Solgara güvenirim çok iyidir fakat pahalı. Ya şimdi madem emilim yok zaten 10 lira birşey atarken 2 kapsül atsam denklem gibi yani bu iş.
30 mg nin 10 u bana yarasa 20 si çöp olsa bende bir kerede 3 kapsül atsam tadaaaa al sana 30 mg çinko Mantıklı mı yoksa fazla protein alımından beynimmi etleşmiş