Madem Bölgesel Zayıflama yok Pilates ?

Konusu 'Konu Dışı' forumundadır ve Savino89 tarafından 17 Aralık 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Savino89
    Offline

    Savino89 Üye

    Katılım:
    11 Ekim 2014
    Mesajlar:
    527
    Beğenileri:
    223
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Bölgesel zayıflama yoksa pilateste vs kardiyo yapmıyorlar sadece hareketle sıkılaşma vs ne derece doğru pilates yapan tanıdık var çok iyi kilo verip sonuç aldı . Şimdi madem bölgesel zayıflama diye birşey yok pilateste hafif ağırlık kullanıyorlar böyle sıkılaşma olayı nedir anlamış değilim .
     
  2. Savino89
    Offline

    Savino89 Üye

    Katılım:
    11 Ekim 2014
    Mesajlar:
    527
    Beğenileri:
    223
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Kast ettiğin şey yani yüksek tekrarlarmı
     
  3. zeo64
    Offline

    zeo64 Co-Moderator Yönetici Co-Moderator

    Katılım:
    18 Eylül 2011
    Mesajlar:
    1.470
    Beğenileri:
    1.424
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Kocaeli Üni.Bilg.Müh.Öğrencisi
    Yer:
    Kocaeli / Uşak
    "Sıkılaşma sebebi fitnessdaki ağırlıklarla içerdeki kaslara nüfuz etmek zordur. Pilates içerden çalışır,vücutu merkeze doğru toparlar" :/

    tanıdıgın beslenmesine dikkat ettiyse ve yanında pilates yaptıysa,neden kilo verip sıkılaşmasın ki?demek ki dogru beslenmiş.
     
    Balboa7 ve doxux bunu beğendi.
  4. Savino89
    Offline

    Savino89 Üye

    Katılım:
    11 Ekim 2014
    Mesajlar:
    527
    Beğenileri:
    223
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    O zaman pilatesin yağ yakmaya fazla bir yararı yok diyebilirmiyiz amaç kası sıkıştırmak yani yağı yakmak içinde beslenme .
     
  5. zeo64
    Offline

    zeo64 Co-Moderator Yönetici Co-Moderator

    Katılım:
    18 Eylül 2011
    Mesajlar:
    1.470
    Beğenileri:
    1.424
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Kocaeli Üni.Bilg.Müh.Öğrencisi
    Yer:
    Kocaeli / Uşak
    yağ yakmanın da büyümenin de formülü beslenme.koşu-bisiklet neyse işte cardio yada plates gibi aktiviteler anca metabolizmayı hızlandırmak daha fazla kalori harcamak icin onemli bu süreçte.tabi kası çalıştırarak sıkılaşmak,daha ağır çalışarak vücudu aynı zamanda kas yapımına sevketmek de işin parçası.
     
    Balboa7 bunu beğendi.
  6. HushMoney
    Offline

    HushMoney Üye

    Katılım:
    8 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    108
    Beğenileri:
    64
    Ödül Puanları:
    38
    Ateyizler açıklasın :D
     
  7. BLAST
    Offline

    BLAST Üye

    Katılım:
    13 Ocak 2015
    Mesajlar:
    308
    Beğenileri:
    114
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    Bence her sporla bir miktar yağ yakar ve bir miktar kas yaparsınız. Ama bunun bir sınırı vardır. Pilates'te de olan bu.
     

Sayfayı Paylaş