Made In Turkey

Boy:1,97
Kilo:96
Body Fat: %6.1
Kol: 44 Soğuk

8 Aydır body yapıyorum, 8 Yaşından beri Basket 11 yaşından beri zaman zaman ara vererek Boks yapmışlığım var.

Max Bench 140*3 tekrar
120 yle set

 

Dikkatimi ilk çeken göğüsünün şekli ve doluluğu oldu. Arnold Schwarzenegger'i hatırlattı bana. Üst dolu , aşağı doğru muazzam iniyor. Daha farklı açılardan da resim göndermiş olsaydın daha sağlıklı yorum yapılabilirdi.
Bir de vucut yağını nasıl ölçtün su altında yapılan , vucudun her bölgesinin kalınlığının kumpasla ölçüldüğü profesyonel ölçümler mi yoksa vucut yağını ölçen tartılardan biriyle mi?
Düzenli çalışma ve beslenmeyle yıllar sonra ikinci Adnan Sır olursun. Kolay gelsin.

 

Bence o boya gore cok fit bir vücut..
anladıgım kadarıyla Basketbol (Avantar) oynuyosun .. profesyonel misin? idamnlar body biraz kötü yonde etkiliyordur sanırım..

Biraz daha detaylı fotograflarını bekliyoruz

 

Boyun 197 bench te 140 ile 3 tekrar yapıyorsunuz 120 ile de set giriyorsunuz üstelik 8 ay yapıyorsunuz

doğrumu anladım ?

 

Arkadaşlar Merhaba,

@ekiskalibur Teşekkürler.

@Pump Forever Profosyonel olarak geçtiğimiz seneye kadar Basket oynuyordum idmanları etkilediği gerçek fakat her sporn temeli Vg


@FleXoR evet boy 1,97 bench 120-130 arası çıkartıyorum özellikle göğüs idmanlarıma önem veriyorum. Tanıyanlar vardır belki Bilkent Sports International da çalışıyorum

 

pek hacimli olmamakla birlikte iyi bir vücudun var kutluyorum

 

Fit bir vücut tebrik ediyorum.....

 

helal olsun arkadaşım guzel vucut 8 ayda bence guzel merak ettım beslenmenı.supplement kullandınmı acaba

 

Muscletech Creatin,Optimum Whey Protein,Universal Glutamin,Sopharma Tribulus
8 aylık periyotta kullandıklarım bunlar

 

Evet vücut çok güzel görünüyo özellikle göğüs çok hoşuma gitti fakat ;kol 44cm ye hiç benzemiyor.Çalışmalarında başarılar dilerim.

 

Boy 197cm olduğu için kol bana kalırsa 44 vardır; ancak vücut yağı %6 çok düşük geldi.

 

130 kilo mu kaldırıyosun yapma ya kolda 44 yok daha neler hiç görmesem inanıcam


edit(saydam):kuarllari oku.bu sekilde mesaj atamazsin

 

@Samebegin
Hayrola gücünemi gitti arkadaşım.?

 

kac kilo kaldirdigi konusunda bilgim olmadigi icin birsey diyemem ama boyu 2 metreye yakin oldugu icin belki kol uzunluguda goz onune alinirsa, o uzun kolda 44cm yokmus gibi gorunebilir, cok karistirdim sanirim ama kisaca uzunluk yaniltici olabilir belki, ne dersiniz?

 

bence helal olsun arkadasim cok iyi yol katedmissin
basarilar

 

arkadasim baska resimlerinde varsa yollsana daha iyi görebiliriz

 

140 kilo bench press olayini hakkinda diyecek bir sey yok sallamissin biraz..

Biraz daha hacim olsa daha iyi olur.Ama fit iyi bir vucut
Iyi calismalar

 

B3RkOvi: Üsluba dikkat edelim biraz.

Üye isterse bench press yaparken videosunu koyar, koymazsa da bu onun seçimi. İnamıyorsanız yorum yapmayın. Zaten yalan söyleyerek kimsenin eline bir şey geçmez, seni-beni kandırır ama kendini kandıramaz.

 

arkadas dogrumu söylüyor yalanmi onu kendi bilir.ama bence kimsenin dis görünüsüne bakarak kac kilo basip basamayacagini kimse bilemez

 

15 Ne aşağılayıcı ne yüceltici sıfatlar kullanmayın (üstad, usta, hoca, abi, aga, baba, kardeş, koçum...). Artniyetli olmasanız dahi bunlar yanlış anlaşılabilir. Kişilere sadece nick'leriyle (takma isimleriyle) hitap edin.

Gürkan mesajlara girmeden sayfa profilinden bakıyorum her başlığın altında mesajın var oyüzden önemlide olsa bazı konuları hiç açmadan dönüyorum


kişilerin yardıma ihtiyacı olabilir biraz duyarlı olalım ve yerinde davranalım

teşekkür ederim